Yoghurt memang menyehatkan, tapi yoghurt rasa belum tentu, Moms.
Pasalnya, banyak yoghurt rasa yang memiliki lebih banyak gula daripada makan sepotong kue.
Oleh karena itu, apabila Moms ingin makan yoghurt yang sehat, usahakan yoghurt tanpa pemanis.
Salad kemasan
Jika dilakukan dengan benar, salad bisa menjadi makanan yang sangat sehat dan mengenyangkan.
Tapi, salad siap saji sering kali mengandung sodium dan lemak tingkat tinggi.
Tak berhenti sampai di situ, ada pula salad yang disajikan dengan sejumlah besar pengawet agar tidak rusak.
Minyak nabati (Canola, kedelai, bunga matahari)
Minyak nabati seperti canola, bunga matahari, dan kedelai sering diberi label "sehat untuk jantung".
Tetapi, tahukah Moms, sebenarnya mereka adalah penyebab utama masalah kesehatan, lo.
Sebab, minyak nabati sangat halus dan kaya akan omega 6, yang menyebabkan percepatan pertumbuhan sel kanker, pembekuan darah, dan peningkatan peradangan dalam tubuh.
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR