“Akan tetapi, jika proses persalinan dilakukan secara caesar, umumnya memang pemulihan berlangsung lebih lama dan membutuhkan cara perawatan yang lebih komprehensif,” ucap Monica saat diwawancarai Nakita pada Jumat (22/7/2022).
“Ini dikarenakan ibu yang melahirkan secara caesar lebih memiliki trauma fisik pada tubuhnya yang dapat berpengaruh pada self-esteem dan kondisi psikologisnya. Mulai dari kehilangan sejumlah darah, sayatan operasi, bekas jahitan, dan lain-lain,” terangnya.
Monica juga menyampaikan, perawatan mental sejatinya perlu dilakukan oleh ibu sendiri.
Berikut ini beberapa tips yang bisa Moms coba lakukan sendiri di masa nifas menurut Monica.
1. Menyadari secara penuh kebutuhan fisik dan emosional diri sendiri.
2. Berkomunikasi dengan pasangan agar kebutuhan fisik dan emosional terpenuhi. Misalnya, saat merasa sangat letih, Moms bisa meminta pasangan untuk bergantian mengasuh bayi.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan untuk Dikonsumsi Pasca Melahirkan menurut Dokter Obgyn, Jangan Sampai Lupa!
3. Menerapkan gaya hidup yang sehat, mulai dari makanan, waktu tidur, hingga waktu olahraga.
4. Lakukan aktivitas me-time, seperti melakukan hobi kesukaan.
5. Memperluas wawasan terkait perawatan dan pengasuhan anak, serta tumbuh kembangnya.
6. Ikut serta dalam komunitas atau support group yang sesuai dengan kebutuhan Moms, dengan catatan harus selektif.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR