4 Makanan yang Harus Dihindari Setelah Jam 8 Malam, Jangan Coba-coba Kalau Gak Mau Angka di Timbangan Bertambah dan Jadi Susah Tidur

Nakita.id – Banyak yang belum tahu, berikut ini makanan yang harus dihindari setelah jam 8 malam.

Apakah Moms tahu bahwa ada makanan yang harus dihindari setelah jam 8 malam?

Jangan sampai Moms mengonsumsi beberapa makanan yang harus dihindari setelah jam 8 malam ini.

Pasalnya, selain menambah berat badan, mengonsumsi makanan-makanan ini juga dapat mengakibatkan efek samping.

Salah satunya mengganggu siklus tidur.

Lantas, apa saja makanan yang harus dihindari setelah jam 8 malam?

Melansir dari India.com, menurut penelitian yang diterbitkan di Healthline, seseorang yang makan lebih dekat dengan waktu tidur akan makan lebih banyak kalori daripada mereka yang makan malam lebih awal.

Mereka yang makan larut malam, biasanya mengonsumsi lebih banyak kalori yang berarti kalori ekstra.

Tak main-main, kalori ekstra tersebut dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Baca Juga: Menu MPASI untuk Bayi Alergi Telur, Ikan, dan Susu Sapi! Berikan Makanan Pengganti dengan Kandungan Nutrisi yang Sama

Menurut ahli gizi Palak Midha, pendiri Palak Notes, apabila Moms terlambat makan malam, jangan sampai membuat pilihan makanan yang buruk.

Ia mengatakan, sebaiknya jauhi makanan yang tidak sehat dan padat kalori.

PROMOTED CONTENT