Coba Sederet Cara Ini agar Anak Mau Makan Lebih Banyak Buah dan Sayur, Berikut Tips Berperan Sama yang Bisa Dilakukan

- Sertakan setidaknya satu sayuran berdaun hijau atau kuning untuk vitamin A.

Seperti bayam, brokoli, labu, sayuran hijau, atau wortel setiap hari.

- Sertakan setidaknya satu buah atau sayuran yang kaya vitamin C.

Diantaranya jeruk, jeruk bali, stroberi, melon, tomat, dan brokoli.

- Tambahkan buah atau sayuran sebagai bagian dari setiap makanan atau camilan.

- Jadilah panutan untuk anak.

Moms dan Dads bisa memberi anak contoh dengan makan lebih banyak buah dan sayuran.

Baca Juga: Anak Susah Makan Sayur? Coba Ikuti Beberapa Tips Agar Balita Mau Makan Sayur, Ajak Anak Membuat Makanan Bersama-sama

Berperan sama agar anak mau makan lebih banyak buah dan sayur, ikuti juga kiat berikut ini.

- Ada baiknya pastikan anak mendapatkan jumlah buah dan sayuran yang disarankan setiap hari.

- Saat berbelanja makanan, bisa mulai dari area toko tempat menyimpan buah dan sayuran segar.

- Hindari membeli makanan berkalori tinggi seperti keripik, kue, dan permen.

PROMOTED CONTENT