Diet Air Putih 7 Hari Cocok untuk Menurunkan Berat Badan Pasca Persalinan, Stok ASI Bisa Tetap Lancar

Nakita.id - Diet air putih 7 hari bisa menjadi salah satu pilihan diet untuk Moms yang baru saja melahirkan.

Dengan hanya diet air putih 7 hari saja Moms bisa secara konstan mendapatkan kembali berat badan yang normal.

Terlebih, penelitian membuktikan diet air putih 7 hari aman dilakukan oleh ibu menyusui dan tidak mengganggu produksi ASI Moms.

Tidak sedikit Moms yang mengeluhkan berat badan yang naik begitu cepat pasca melahirkan.

Naiknya berat badan ini dikarenakan saat hamil Moms mengonsumsi porsi makan yang lebih besar.

Dengan anggapan porsi berlebihnya untuk Moms dan juga janin di dalam perutnya.

Tidak sedikit pula Moms mengeluhkan betapa susahnya untuk menurunkan berat badan yang sudah terlanjur naik.

Nah, salah satu diet aman yang bisa dilakukan oleh para busui pasca melahirkan adalah diet air putih.

Diet ini dijalankan dengan mengatur asupan air putih harian saja.

Baca Juga: Manfaat Diet Air Putih 7 Hari Bukan Cuma Bikin Langsing, Rasakan Juga 4 Keuntungan Ini Bagi Tubuh

Diet ini tidak menurunkan asupan air putih yang Moms konsumsi setiap hari.

Melainkan lebih ke mengatur waktu minum air putih dengan cara yang berbeda.

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.

Apabila Moms biasanya meminum air putih setelah makan, namun dalam prinsip diet ini, air putih sebaiknya diminum sebelum memakan makanan utama.

Hal ini dilakukan agar perut Moms sudah terisi sebelumnya, sehingga dapat mengontrol napsu makan yang tak terkendali.

Moms bisa meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas, 30 menit sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.

Tetapi ingat ya Moms, air putih yang dipilih adalah air mineral, bukan air soda atau minuman tinggi kalori lainnya seperti soft drink.

Apabila cara ini secara rutin dilakukan, maka dapat menurunkan berat badan hingga 1 kg sehari, bahkan lebih.

Riset lainnya dari Jerman mengatakan, konsumsi air putih dapat mendukung penurunan berat badan dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar.

Baca Juga: Tren Diet Air Putih 7 Hari Bisa Turunkan Berat Badan 1 Kg Sehari, Pakai Cara Ini untuk Buktikan Hasilnya

Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.

Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.

Bahkan, ada sebuah anggapan, kebiasaan minum air putih dapat menurunkan keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Sehingga tubuh pun terhindar dari tumpukan sarat kalori seperti makanan berlemak, gorengan, makanan bersantan, dan sebagainya.

Apalagi, mengingat bahwa air mineral ini memiliki kalori nol yang ramah dan sehat bagi tubuh.

Mengonsumsi air putih dapat membuat Moms menghindari untuk konsumsi makanan dan minuman manis.

Jadi, bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan pasca melahirkan dengan cara yang mudah, murah, dan cepat, bisa melakukan diet air putih ini.

Namun, akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan ahli terlebih dahulu, dan agar hasilnya maksimal.

Perbaiki juga gaya hidup sehari-hari seperti rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan bijak memilih makanan sehat.

Baca Juga: Bakar Lemak di Tubuh Jadi Lebih Gampang, Konsumsi 2 Buah Ini Saat Sarapan Bisa Buat Perut Kembali Rata Tanpa Diet Macam-macam

PROMOTED CONTENT