Tak Perlu Diet Ketat! Ini Cara Ampuh Menghilangkan Lemak di Perut Tanpa Usaha yang Keras

Nakita.id - Menghilangkan lemak di perut menjadi tantangan tersendiri bagi Moms yang baru selesai bersalin.

Selain itu, masalah penumpukan lemak di perut juga biaanya dialami oleh perempuan atau laki-laki yang berusia 40 tahun ke atas.

Lemak di dalam perut atau yang juga disebut lemak visceral ini merupakan lemak yang berada di sekitaran usus, pankreas, dan hati itu memang perlu disingkirkan karena berisiko mendatangkan masalah kesehatan.

Mulai dari penyakit jantung, demensia, tekanan darah tinggi, gangguan pada hati, hingga diabetes tipe 2.

Meski berbahaya, sayangnya sebagian orang belum memahami bagaimana cara menghilangkannya.

Namun ternyata, lemak visceral tersebut bisa dihilangkan meskipun tanpa melakukan diet yang ketat.

1. Berolahraga

Seperti yang kita tahu olahraga bermanfaat untuk mengusir stres, menaikkan mood, termasuk meningkatkan kebugaran tubuh.

Di samping manfaat yang sudah disebutkan, aktivitas fisik itu bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan lemak visceral.

Baca Juga: Meski Sudah Menginjak 50 Tahun, Lemak di Perut Bisa Dihilangkan Hanya dengan Minum Air, Ini Caranya

Caranya adalah dengan berolahraga selama 30 menit hingga satu jam dalam sehari untuk membakar lemak di perut.

Kaitan antara olahraga dengan lemak visceral bukanlah klaim sembarangan di dunia kesehatan.

PROMOTED CONTENT