Diet Air Putih 7 Hari Cocok untuk Menurunkan Berat Badan Pasca Persalinan, Stok ASI Bisa Tetap Lancar

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.

Apabila Moms biasanya meminum air putih setelah makan, namun dalam prinsip diet ini, air putih sebaiknya diminum sebelum memakan makanan utama.

Hal ini dilakukan agar perut Moms sudah terisi sebelumnya, sehingga dapat mengontrol napsu makan yang tak terkendali.

Moms bisa meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas, 30 menit sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.

Tetapi ingat ya Moms, air putih yang dipilih adalah air mineral, bukan air soda atau minuman tinggi kalori lainnya seperti soft drink.

Apabila cara ini secara rutin dilakukan, maka dapat menurunkan berat badan hingga 1 kg sehari, bahkan lebih.

Riset lainnya dari Jerman mengatakan, konsumsi air putih dapat mendukung penurunan berat badan dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar.

Baca Juga: Tren Diet Air Putih 7 Hari Bisa Turunkan Berat Badan 1 Kg Sehari, Pakai Cara Ini untuk Buktikan Hasilnya

Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.

Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.

Bahkan, ada sebuah anggapan, kebiasaan minum air putih dapat menurunkan keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Sehingga tubuh pun terhindar dari tumpukan sarat kalori seperti makanan berlemak, gorengan, makanan bersantan, dan sebagainya.

PROMOTED CONTENT