Wajib Berperan Sama dengan Moms Soal Memerhatikan Waktu Istirahat Anak, Dads Bisa Lakukan Ini Agar Si Kecil Lebih Tenang untuk Tidur

Nakita.id - Sikap berperan sama dari Dads memang diperlukan sebagai landasan untuk mengasuh anak.

Tidak hanya Moms saja yang memiliki peran penting dalam perkembangan emosional anak, Dads juga wajib punya sikap berperan sama.

Salah satu hal yang penting adalah berperan sama untuk memerhatikan waktu istirahat anak.

Ya, anak penting untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Istirahat tak hanya membuatnya bisa kembali beraktivitas seperti biasanya.

Tapi, juga bermanfaat untuk perkembangan otak dan kesehatan emosional anak.

Ini dia hal yang bisa dilakukan Dads untuk membuat anak menjadi lebih nyaman saat tidur:

1. Atur rutinitas tidurnya

Melansir dari Raising Children, salah satu hal yang bisa dilakukan oleh Dads sebagai orangtua adalah mengatur rutinitas tidur anak.

Baca Juga: Cara Berperan Sama Mengajarkan Sikap Tanggung Jawab pada Anak, Dads Perlu Perhatikan 3 Hal Ini

Dalam hal berperan sama, Dads bisa menentukan hal-hal apa yang perlu dipersiapkan sebelum tidur.

Misalnya, gosok gigi, mengganti baju, mencuci muka, dan lain-lain.

Akan lebih baik jika Dads ikut gosok gigi bersama anak.

Siapkan juga pakaian tidur yang bersih dan nyaman sehingga anak tak merasa risih saat tidur.

2. Cek gangguan di sekitar tempat tidur anak

Apabila selama ini anak sering bermain ponsel sebelum tidur, ada baiknya Dads mengatur hal tersebut juga.

Pastikan anak sudah melepaskan ponsel atau gadget 1 hingga 2 jam sebelum ia tidur.

Selain itu, Dads juga bisa cek apakah kondisi lampu masih baik, sehingga bisa menerangi kamar tidur anak dengan baik.

Tak masalah jika anak tak ingin tidur dalam keadaan kamar gelap. Nyalakan lampu sehingga anak merasa nyaman. 

Baca Juga: Ayah Bisa Berperan Sama Mencegah Ibu Alami Depresi Pascapersalinan, Perilaku Sederhana Tapi Bermakna Besar Untuk Kesehatan Mental Ibu

3. Ajak tidur siang

Tidur siang memang penting untuk dilakukan, apalagi untuk anak-anak usia prasekolah.

Dads bisa ajak anak untuk tidur siang, tapi cukup 20 hingga 30 menit saja per hari.

Jangan sampai tidur siang terlalu lama, sebab akan mengganggu waktu istirahatnya di malam hari.

Kapan waktu yang tepat untuk anak tidur siang?

Tidur siang bisa dilakukan pada tengah hari, antara jam 12.00 hingga 14.00 WIB dan jangan terlalu sore.

Tak hanya untuk perkembangan otak dan kesehatan emosional anak, Dads.

Tidur dan istirahat yang cukup penting untuk perkembangan memori dan meningkatkan fokus anak.

Itulah tadi beberapa sikap berperan sama yang Dads wajib lakukan untuk membuat jam istirahat anak lebih baik.

Baca Juga: Ini Dia Hal yang Dads Perlu Lakukan untuk Berperan Sama dengan Moms dalam Mengatasi Anak yang Kecanduan Main Ponsel

PROMOTED CONTENT