Resep MPASI Pure Apel Wortel Kaya Gizi dengan Bahan Murah Meriah, Bisa Langsung Praktek di Rumah Moms

Nakita.id - Ketika anak sudah berusia 6 bulan ke atas, para Moms tentu banyak yang mencari tahu resep MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang kaya gizi dan disukai anak.

Resep MPASI yang benar sangat penting supaya Moms bisa memastikan asupan gizi untuk Si Kecil.

Melansir Tabloid Nakita, salah satu resep MPASI yang banyak diminati adalah pure apel wortel.

Melansir Parenting Firstcry, apel kaya akan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh.

Per porsi apel mengandung vitamin C sebanyak 14 persen, vitamin A 2 persen, serat makanan 17 persen, karbohidrat total 8 persen, dan masih banyak lagi.

Apel juga memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi yang bisa melindungi sel-sel tubuh.

Melansir Medicinet, wortel kaya akan serat yang bisa mencegah bayi alami konstipasi.

Kandungan vitamin A yang tinggi pada wortel sangat baik untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Wortel juga kaya vitamin K yang bisa membantu pembekuan darah sehingga pendarahan cepat berhenti ketika ada luka.

 Baca Juga: Resep MPASI Pure Kabocha Avocado yang Praktis dan Penuh Gizi, Cocok Dicoba untuk Ibu Baru yang Baru Pertama Kali Buat

Bahan yang dibutuhkan untuk resep MPASI pureapel wortel, yaitu:

- 75 g daging buah apel merah, kupas, potong dadu kecil

- 75 g daging buah wortel,potong dadu kecil

- 100 ml air

- 60 ml ASI (2 takar peres susu formula lanjutan, seduh dalam 60 ml air hangat)

Cara membuatnya sangat mudah, mula-mula didihkan apel dan wortel ke dalam 100 ml air.

Didihkan di atas api kecil selama beberapa menit sampai daging apel dan wortel lunak.

Angkat apel dan wortel, saring dan dinginkan.

Langkah berikutnya, masukkan daging apel dan wortel yang sudah direbus ke dalam blender. Haluskan.

 Baca Juga: Resep MPASI Bubur Susu Vitamin C, Penuhi Gizi Optimal Dimasa Pertumbuhan Si Kecil, Super Gampang Dibuat Sendiri di Rumah!

Resep MPASI pure apel wortel perlu menambahkan ASI atau susu formula sebanyak 60 ml.

Aduk semua bahan hingga rata. Pure apel wortel diap disajikan.

Resep tersebut bisa untuk 2 porsi makan Si Kecil, Moms.

Berikut nilai gizi per porsi dari pure apel wortel

- Energi: 85 Kal

- Protein: 1,1 g

- Lemak: 3,9 g

- Karbohidrat: 12 g

Itulah dia Moms penjelasan mengenai resep MPASI pure apel wortel. Selamat mencoba di rumah, Moms!

Baca Juga: Resep MPASI Bubur Kabocha untuk Bayi Usia 9 Bulan, Bahan Murah dan Bisa Dicari di Pasar

PROMOTED CONTENT