Foto Gisella Anastasia Pamer 'Body' Terbaru Banjir Sorotan, Ternyata Begini Rahasia Punya Tubuh Idaman Seperti Mantan Gading Marten

Ternyata untuk mendapatkan body goals seperti Gisel tidaklah mudah.

Moms harus konsisten melakukan pola hidup sehat, terutama berolahraga.

Mengutip dari Healthline, perempuan yang ingin mendapatkan body goals harus melakukan beberapa aktivitas ini.

Tips Mendapatkan Body Goals Seperti Gisella Anastasia

1. Menerapkan diet sehat

Moms harus menerapkan diet sehat, mulai dari membatasi kalori harian, mengurangi makanan yang mengandung minyak dan gula berlebih, dan lain sebagainya.

Selain itu, Moms juga harus mengikuti instruksi diet tepat dari ahlinya, misalnya ahli gizi atau dokter.

2. Menerapkan hidup aktif

Jika Moms ingin mendapatkan body goals, Moms harus menerapkan hidup aktif.

Baca Juga: Peringatan Keras untuk Orang-orang yang Punya Darah Tinggi, Sekarang Juga Stop Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Jika Ingin Umur Panjang

Artinya Moms harus aktif bergerak dan beraktivitas.

Dengan aktif bergerak dan beraktivitas, akan lebih banyak kalori tubuh yang terbakar sehingga tidak terjadi penumpukan lemak.

3. Melakukan latihan yang tepat

Meski banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan dan diterapkan, akan tetapi ada baiknya lakukan olahraga yang sesuai dengan tubuh, usia, dan juga kemampuan Moms.

Akan lebih baik jika Moms meminta bimbingan latihan dari personal trainer agar olahraga yang dilakukan tepat dan terukur.

PROMOTED CONTENT