Cara Cepat Hamil Berdasarkan Berat Badan, Terlalu Gemuk atau Terlalu Kurus Sama-sama Bermasalah

Cara cepat hamil dengan cara mengendalikan berat badan

1. Konsumsi makanan sehat

Hindari makanan sarat gula, minuman bersoda, makanan berlemak, gorengan, dan makanan tinggi kalori lainnya.

Hindari camilan tak sehat di sela-sela makanan utama. Tetap kendalikan nafsu makan, sekalipun berada di pesta.

Usahakan makan dulu sebelum datang ke pesta, makan sedikit hidangan, dan hindari berlama-lama di meja makanan.

2. Olahraga teratur

Idealnya, olahraga dilakukan seminggu 3―5 kali selama 30 menit.

Bagi perempuan bertubuh kurus, olahraga juga dapat meningkatkan nafsu makan, sehingga dapat mencapai berat badan ideal.

3. Bakar kalori dengan menyenangkan

Tak harus berlari di atas treadmill, tapi bisa juga dengan kegiatan yang disukai; jalan-jalan di mal, mencuci kendaraan kesayangan, dan sebagainya.

4. Makan di waktu yang tepat

Disarankan makan 6―7 kali sehari dengan porsi kecil.

Baca Juga: Percuma Coba Macam-macam Cara Cepat Hamil Tapi Sperma Suami Tidak Sehat, Begini Ciri-ciri Sperma yang Sehat dan Subur

Terpenting, perhatikan jam makan malam agar tidak berdekatan dengan waktu tidur.

Tujuannya adalah untuk menghindari refluks (naiknya asam lambung ke tenggorokan).

Selain itu juga untuk menghindari masalah pencernaan lain yang secara tidak langsung memengaruhi pengaturan berat badan.

Usahakan berhenti makan 3 jam sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT