Hempas Sakit Pinggang yang Jadi Ciri-ciri Hamil Trimester Awal Boleh dengan Pijat di Bagian Ini, Coba Juga Cara Lainnya yang Bisa Buat Bumil Nyaman

Lalu salah satu efek ketegangan otot ini adalah rasa kaku dan nyeri di bagian punggung.

Meski terkesan sepele, sakit punggung jika tidak segera diatasi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, lho Moms.

Melansir dari Pregnancy, berikut cara mengatasi sakit punggung yang menjadi ciri-ciri hamil trimester awal.

Melansir dari Pregnancy, berikut cara mengatasi sakit punggung yang menjadi ciri-ciri hamil trimester awal.

1. Memperbaiki Postur Tubuh

Salah satu hal penting yang perlu Moms lakukan untuk meminimalkan sakit punggung saat hamil trimester ketiga adalah memperbaiki postur tubuh.

Usahakan untuk selalu berdiri dengan bahu tegak dan tidak bungkuk, selain itu saat berdiri lakukan dengan postur yang tegap, ya Moms.

Hindari berdiri terlalu lama agar kaki tidak menjadi pegal dan membuat Moms menjadi refleks membungkuk.

2. Menggunakan Alas Kaki yang Nyaman

Semakin besar beban tubuh, untuk menghindari sakit punggung saat hamil Moms pun sebaiknya menggunakan alas kaki yang nyaman.

Saat bekerja atau beraktivitas, pilihlah sepatu model flat shoes.

Baca Juga: Tanda-tanda Kehamilan yang Perlu Diketahui Sejak Awal, Salah Satunya Mengalami Kram dan Perut Kembung

PROMOTED CONTENT