Nakita.id - Wajib dipahami para Moms, berikut hal yang harus dilakukan ketika berat badan saat hamil tak kunjung naik.
Memerhatikan berat badan saat hamil merupakan hal yang wajib dilakukan para Moms.
Karena, berat badan saat hamil kerap kali jadi permasalahan yang serius.
Sebagian besar ibu hamil cenderung mengeluh dengan kenaikan berat badan yang signifikan.
Padahal, kenaikan berat badan saat hamil merupakan hal yang wajar.
Serta, bisa jadi pertanda bahwa kehamilan yang Moms jalani memang berkembang.
Tapi tetap saja, masih banyak Moms yang belum bisa menerima dengan lapang dada ketika tubuhnya semakin membesar ketika hamil.
Akhirnya, banyak ibu hamil yang mendadak tidak percaya diri atau insecure.
Bahkan, ada ibu hamil yang dirundung rasa cemas dan takut suaminya tak cinta lagi hanya karena perubahan fisik selama hamil.
Moms perlu ingat, suami yang baik akan selalu menerima apapun bentuk tubuh Moms.
Apalagi, jika perubahan bentuk tubuh tersebut karena mengandung sang buah hati.
Yang mana seharusnya suami lebih memahami bahwa menjalani kehamilan memang bukan hal yang mudah dan Moms akan mengalami banyak perubahan.
dr. Mario Krisna, Sp.OG dari Rumah Sakit Pondok Indah – Pondok Indah menjelaskan, memang saat ini banyak orang menilai ibu hamil yang sehat adalah yang mengalami kenaikan berat badan.
Bahkan, ada literatur yang mengatakan, setidaknya selama hamil Moms harus mengalami kenaikan berat badan mencapai 16 kg.
"Memang kita melihat ibu hamil yang sehat itu harus ada kenaikan berat badan. Sebenarnya, memang ada literatur yang mengatakan ibu hamil harus mengalami kenaikan berat badan dari awal kehamilan hingga akhir kehamilan 16 kilogram," ungkap dr. Mario pada Nakita, Senin (8/8/2022).
Untuk menentukan kenaikan berat badan yang ideal untuk ibu hamil, tentu saja ada tolak ukurnya. Semua harus dilihat berdasarkan Indeks Masa Tubuh (IMT).
Apabila sebelum hamil, berat badan Moms normal, maka kenaikannya harus mencapai 11,5 kg - 16 kg.
"Tetapi, itu ada tolak ukurnya, harus diketahui dulu Indeks Masa Tubuh (IMT) sebelum hamil. Apabila IMT ibu yang akan hamil itu normal, maka kenaikan berat badan yang disarankan adalah 11,5 kg – 16 kg," sambung dr. Mario.
Tapi, kalau sebelum hamil Moms terlalu kurus, maka kenaikan berat badannya harus mencapai 12,5 kg - 18 kg.
"Kalau sebelum hamil IMT ibu underweight, maka harus mengejar lebih banyak pada saat kehamilan, yaitu kurang lebih antara 12,5 kg – 18 kg," tutur dr. Mario.
Sedangkan, untuk Moms yang mengalami obesitas sebelum hamil, maka kenaikan berat badannya tidak dianjurkan sebanyak itu.
Baca Juga: Cara Cepat Hamil dengan Meningkatkan Kesuburan di Usia 30 Tahun ke Atas
"Kalau sebelum hamil IMT overweight atau obesitas, maka Moms harus tetap mengalami kenaikan berat badan, tapi tidak sebanyak dikategori yang underweight atau normal," ungkapnya.
Ibu Hamil Tidak Naik Berat Badan
Meski kenaikan berat badan merupakan hal yang penting, sayangnya tidak semua ibu hamil bisa mengalaminya.
Ada ibu hamil yang berat badannya tak kunjung naik meski sudah mendapat banyak nutrisi.
Nah, kebanyakan ibu hamil ketika berat badannya tidak naik, tentu akan merasa panik.
Takut kehamilannya tidak bisa berkembang dengan baik.
Menurut dr. Mario, meski berat badan Moms tak naik, pastikan supaya berat badan sang buah hati di dalam rahim mengalami penambahan.
Usahakan berat badan sang buah hati jangan terlalu berat, apalagi kecil.
Apabila berat badan Moms tak kunjung bertambah, tapi sang buah hati mengalami kenaikan berat badan, maka tak perlu khawatir.
"Kadang ada beberapa ibu hamil yang sudah makan apapun berat badan tidak naik-naik, tapi pada intinya berat badan bayi harus sesuai dengan usia kehamilannya, bayinya tidak terlalu berat dan terlalu kecil," ucap dr. Mario.
Maka dari itu, disarankan untuk para Moms yang sedang hamil rutin untuk kontrol ke dokter kandungan. Itu dia Moms hal yang harus dilakukan ketika berat badan saat hamil tak kunjung bertambah.
Baca Juga: Makanan yang Berbahaya untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Daging yang Dibuat Seperti Ini
Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR