Cita Citata Bagikan Momen saat Berkuda, Ternyata Ini Sederet Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Nakita.id – Tentunya sudah tidak asing lagi dengan penyanyi dangdut Cita Citata.

Baru-baru ini, warganet dibuat terkejut dengan penampilan terbaru Cita Citata.

Tampak dalam postingan instagram pribadinya, Cita Citata terlihat menggunakan hijab.

Cita Citata pun terlihat begitu cantik dan manis.

Dalam salah satu unggahannya, ia menuliskan sebuah kalimat tentang kesabaran.

"Indahnya punya pasangan yang menunjukkan tanpa menggurui. Terlihat level kesabaran nya lebih dari kita, nurunin egonya lebih dari kita, level memaafkan dan meminta maaf nya lebih dari kita.

Sampai setiap waktu nya kita bisa mencontoh yang baik baik darinya.
Lalu terbentuklah hubungan yang “SALING”," tulis Cita Citata dalam akun instagramnya @cita_citata.

Cita memang selalu membagikan kegiatannya di instagram miliknya termasuk saat dirinya berolahraga.

Cita bahkan sempat membagikan momen saat dirinya sedang berkuda.

"Naik kuda bukan sebuah tantangan tapi sebuah keyakinan ..
kalau hidup sudah yakin tantangan mudah terlewati ..," katanya.

Tahukah Moms bila ada banyak sekali manfaat yang didapatkan dari berkuda.

Baca Juga: Penampilan Cita Citata Berubah 180 Derajat Memakai Hijab, Berikut Barang-barang yang Wajib Dimiliki Hijaber Pemula

Ada banyak manfaat berkuda untuk kesehatan tubuh, seperti yang dilakukan Cita Citata.

Melansir dari healthfitnessrevolution dan penulis buku ReSYNC Your Life Samir Becic, berikut manfaat kesehatan menunggang kuda.

1. Kesadaran Tubuh

Berkuda dapat membantu melatih otot inti yang menstabilkan batang tubuh: otot perut, punggung, dan panggul.

Bukan hanya tentang kekuatan inti saja, tetapi juga koordinasi dan stabilitasnya.

2. Berpikir Cepat

Manfaat lainnya yaitu dapat berpikir cepat.

Latihan seluruh tubuh akan memaksa kita untuk menggunakan otot-otot yang tidak diketahui keberadaannya.

3. Koordinasi

Ada banyak gerakan yang perlu dilakukan secara bersamaan saat menunggang kuda agar dapat dipandu dengan benar.

Ini dapat membantu mengembangkan koordinasi yang lebih baik.

Baca Juga: Balik Aktif Main IG Lagi Setelah Sempat Menghilang, Cita Citata Ungkap Alasan Putuskan Rehat dari Dunia Maya, 'Bukan Gara-Gara Gosip Fitnahan'

4. Kekuatan Inti

Menunggang kuda merupakan latihan isometrik, ini berarti menggunakan otot-otot tertentu untuk tetap berada di posisi tertentu.

Dalam hal ini, menjaga keseimbangan di atas kuda.

Karena itu, kekuatan postur sangat penting saat berkendara dan postur pengendara meningkat bahkan dalam aktivitas sehari-hari.

5. Otot Tonus dan Fleksibilitas

Latihan ini membantu dengan otot yang baik secara keseluruhan dan fleksibilitas.

6. Kekuatan Stabil

Manfaat berikutnya dapat memperkuat otot dan meningkatkan kapasitas kardiovaskular.

7. Latihan Mental

Tak hanya belajar tentang diri saat Moms berkuda, tetapi juga dapat memiliki efek meditatif.

Ini dapat membantu ketenangan pikiran yang menyertai setiap perjalanan.

Baca Juga: Tak Pernah Mulus Soal Kisah Cintanya, Setelah Dituding Jadi Pelakor hingga Batal Menikah dengan Bule Tampan, Cita Citata Ternyata Pernah Ceraikan Sang Suami Gegara Mendadak Muncul ke Publik

PROMOTED CONTENT