Camilan Sehat dan Bergizi Tinggi untuk Ibu Hamil dan Janin dalam Kandungan! Ada Kacang dan Telur Rebus

3. Kacang

Moms dapat memilih kombinasi kacang tertentu untuk camilan, seperti almond, mete, pistachio, atau kenari.

Kacang kenari sangat bermanfaat karena mengandung asam lemak omega-3.

Khasiatnya sangat baik untuk perkembangan otak bayi.

Kacang-kacangan, secara umum, juga kaya akan protein, serat, lemak sehat, dan mineral.

4. Selai kacang

Asalkan Moms tidak alergi kacang, boleh saja menikmati selai kacang sebagai camilan selama hamil.

Dua sendok makan selai kacang mengandung 8 gram protein nabati yang dapat memenuhi kebutuhan protein selama hamil.

Moms juga bisa menyiapkan roti panggang selai kacang dengan potongan pisang di atasnya.

Pisang adalah sumber mskanan yang kaya karbohidrat dan dapat meningkatkan enegi, serta membantu menjaga kadar hemoglobin.

Nah Moms, itulah jenis camilan untuk ibu hamil yang sehat dan bergizi tinggi.

Baca Juga: Tak Bisa Sembarangan Dilakukan Demi Perkembangan Janin, Ini Pilihan Makanan Ibu Hamil Saat Puasa yang Bisa Dicoba

 

PROMOTED CONTENT