Jantung Hanya Berfungsi 15 Persen, Roy Kiyoshi Bawa Kabar Buruk Alami Pembengkakan Jantung hingga Divonis Tak Bisa Hidup Lama: Kalau Nggak Dioperasi Kamu Meninggal

• Kelemahan umum dan kelelahan
• Sesak napas, terutama saat beraktivitas atau berolahraga
• Pusing
• Sakit dada
• Palpitasi jantung
• Tekanan darah tinggi
• Perut buncit
• Batuk saat berbaring
• Penyebab kardiomiopati

Menurut Institut Jantung, Paru-Paru, dan Darah Nasiona, penyebab kardiomiopati sering tidak diketahui, dikutip dari Tribunnews.

Dalam kasus lain, penyebabnya karena genetik atau karena kondisi lainnya seperti: penyakit arteri koroner, kerusakan jaringan jantung akibat serangan jantung, hingga infeksi pada otot jantung

Moms dapat mengambil untuk membantu menurunkan risiko kardiomiopati meliputi:

Mendapatkan olahraga teratur.

Cobalah untuk membatasi seberapa banyak Moms duduk setiap hari, dan fokuslah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari dalam seminggu.

Tidur yang cukup.

Kurang tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Cobalah untuk tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam.

Makan makanan yang menyehatkan jantung.

Cobalah untuk membatasi asupan makanan manis, gorengan, berlemak, dan olahan.

Alih-alih fokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.

Baca Juga: Bukan Maksud Langkahi Takdir, Roy Kiyoshi Mendadak Bongkar Terawangan Soal Bencana Alam yang Seperti Ini, 'Aku Takut Banget Akan Ada...'

Batasi juga asupan garam (natrium), yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

PROMOTED CONTENT