Makanan pedas seperti cabai justru mengandung vitamin C yang bagus untuk tubuh.
Namun jika dikonsumsi terlalu sering, dapat menyebabkan mulas, diare, dan perut kembung yang dapat meningkatkan ketidaknyamanan saat hamil.
Lantas, seperti apa aturan mengonsumsi makanan pedas saat hamil.
Pertama, pilihlah bahan makanan berkualitas mulai dari cabai dan rempah-rempah lainnya.
Kemudian setelah makan makanan pedas, pastikan tubuh selalu terhidrasi dengan baik.
Minumlah air mineral yang cukup sesuai kebutuhan ibu hamil.
Penuhi asupan cairan sekitar 2-3 liter atau setara dengan 8-12 gelas setiap hari.
Kebutuhan air saat hamil menjadi lebih besar, sebab baik ibu dan janin butuh cairan.
Air digunakan untuk membentuk plasenta, cairan di kantong ketuban, dan kelancaran produksi ASI.
Mengutip dari Healthline, tidak ada bukti medis yang mendukung klaim bahwa makan pedas saat hamil bisa membahayakan tumbuh kembang bayi dalam kandungan dan kelahiran prematur.
Selain itu, makanan pedas juga tidak akan menyebabkan keguguran dini atau keguguran saat hamil 1 minggu.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR