Manfaat Minum Air Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah, Khasiatnya Bisa Menjaga Kadar Gula darah dan Kolesterol

Nakita.id - Minuman herbal baik sekali untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Resep minuman herbal terbuat dari rempah-rempah alami.

Salah satunya yakni, air rebusan jahe, serai, dan gula merah.

Serai atau sereh dan jahe sejak dulu terbukti khasiatnya untuk kesehatan tubuh dalam mencegah dan mengobati penyakit.

Agar semakin nikmat, kita bisa menambahkan gula merah ke dalam campuran tersebut.

Mengutip dari Kompas, berikut sejumlah khasiat air rebusan jahe, serai, dan gula merah untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah radikal bebas

Jahe dan serai merupakan rempah-rempah yang kaya akan antioksidan.

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

Radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya.

Diantaranya yakni, penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil, Salah Satunya Rutin Melakukan Senam Ini Supaya Fungsi Kandung Kemih Kembali Normal

2. Meredakan peradangan di tubuh

Khasiat air rebusan serai dan jahe juga dapat meredakan peradangan di tubuh.

Kedua rempah ini memiliki sifat antiinflamasi.

Inflamasi atau peradangan biasanya terjadi akibat infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, hingga alergi.

3. Mengatasi masalah pencernaan

Minuman herbal ini juga dapat membantu meredakan sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.

Menurut penelitian, sereh juga baik untuk mengatasi tukak lambung dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan.

4. Menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi minuman ini secara rutin juga dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik.

Namun, orang dengan riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Sebab, minuman ini bisa memperlambat detak jantung, sehingga berpotensi memicu gangguan tambahan.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Lemon dan Jahe di Pagi Hari! Begini Cara Meracik Sendiri Minuman Herbal Ini di Rumah

5. Menyeimbangkan kadar gula darah

Jahe merupakan salah satu obat alami untuk mengatasi diabetes.

Khasiatnya dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah, sekaligus mengurangi risiko komplikasi tambahan akibat diabetes.

6. Membantu menjaga kadar kolesterol

Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dari makanan tidak sehat.

7. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Orang jaman dulu suka mengunyah batang serai untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Menurut penelitian, memang serai dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang.

8. Menjadi diuretik alami

Minuman herbal ini juga dapat menjadi diuretik alami supaya lebih sering buang air kecil.

Sehingga, tubuh dapat mengeluarkan kelebihan cairan atau sodium melalui urine.

Baca Juga: Bisa Gantikan Obat di Apotek, Coba Jajal dengan 5 Minuman Herbal Ini Sebagai Obat Sakit Tenggorokan Alami

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul, "15 Khasiat Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah, Apa Saja?"

PROMOTED CONTENT