Banyak Orang Belum Tahu Kalau 5 Hal Ini Bisa Bikin Tidur Moms Jauh Lebih Nyenyak

4. Aromaterapi

Moms juga bisa menambahkan aromaterapi untuk tidur.

Ada berbagai macam aromaterapi yang dijual di pertokoan maupun di toko online.

Salah di antaranya adalah lilin bakar atau dengan alat difuser.

Pilih aroma yang sekiranya membuat Moms menjadi lebih tenang dan nyaman saat tidur.

5. Membersihkan badan dan menggunakan pakaian berbahan katun

Sebelum tidur, ada baiknya Moms sudah membersihkan diri.

Sebab, keringat akan membuat tubuh Moms menjadi lengket sehingga tak nyenyak saat tidur.

Tak hanya itu saja, pakaian juga berpengaruh.

Pilih pakaian yang menggunakan bahan katun agar tidur lebih tenang dan nyenyak.

Nah, itulah tadi beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk membuat tidur jadi lebih nyenyak.

Baca Juga: Cara Supaya Anak Tidur Nyenyak, Ini 5 Tips yang Bisa Dilakukan untuk Menghindari Si Kecil Sering Terbangun di Tengah Malam

PROMOTED CONTENT