Cara Cepat Hamil Bagi Penderita PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), Penting Diperhatikan!

Melansir dari Healthline, ada sejumlah cara cepat hamil bagi penderita PCOS, simak baik-baik Moms!

1. Perubahan Pola Makan

Konsumsi makanan tepat bisa membantu kalian mengurangi gejala PCOS.

Makanan bergizi akan menyeimbangkan hormon dan siklus menstruasi.

Konsumsi karbohidrat dan protein secara seimbang ketimbang mencoba makanan rendah kalori.

Konsumsi juga makanan anti peradangan seperti minyak zaitun, tomat, sayuran hijau dan ikan berlemak.

Perbanyak makanan kaya zat besi yang ada adalam sayuran hijau serta konsumsi magnesium dari buah seperti pisang.

2. Suplemen

Suplemen bisa membantu regulasi hormon, mencegah insulin naik dan mengatasi peradangan.

Moms bisa mengonsumsi vitamin B dan kromium.

Selain itu, perbanyak konsumsi kayu manis, kunyit, dan zinc.

PROMOTED CONTENT