Nakita.id - Berikut adalah 5 Resep MPASI bayi 6 bulan berbahan dasar alpukat yang bisa Moms coba di rumah.
Sebagai orang tua, Moms tentu selalu ingin memberikan yang terbaik untuk Si Kecil.
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang akan memberikan nutrisi sehat dan menggugah selera makan mereka.
Buah dan sayuran sangat penting dalam makanan pertama anak.
Moms bisa mengenalkannya sejak dini untuk membiasakan anak dengan rasanya.
Para ahli menyarankan untuk memperkenalkan berbagai buah dan sayuran ke dalam makanan bayi, satu per satu, agar mereka menerima rasanya.
Salah satu bahan makanan yang sangat baik untuk diolah sebagai MPASI adalah alpukat.
Sebab Alpukat kaya akan serat, protein nabati, lemak sehat, asam folat, zinc, serta kandungan vitamin seperti C, A, dan E.
Tak heran bila alpukat dikatakan sebagai buah dengan nilai gizi tertinggi dibandingkan dengan buah lainnya.
Lalu, apa saja ya resep MPASI yang bisa Moms buat menggunakan alpukat?
Simak rekomendasi 4 Resep MPASI bayi 6 bulan berbahan dasar alpukat berikut ini.
Baca Juga: Kumpulan Resep MPASI 10 Bulan ke Atas Menurut Anjuran WHO, Maksimalkan Nutrisi Bagi Si Kecil
1. Puree alpukat kembang kol
Bahan yang dibutuhkan:
- 1/2 cangkir beras
- 1/2 buah alpukat
- 1/3 kembang kol
- 1 sdt minyak zaitun
Cara membuat:
- Masak beras hingga matang dan menjadi nasi.
- Haluskan buah alpukat dengan garpu.Kukus kembang kol dan haluskan dengan garpu.
- Campur semua bahan di dalam wadah dan aduk dengan menggunakan garpu. Jika ingin konsistensi yang lebih lembut, dapat memasukkan semua bahan ke dalam blender.
- Siap disajikan!
2. Puree alpukat dan ubi jalar
Bahan yang dibutuhkan:
- 2 cangkir ubi jalar, potong dadu
- 1 buah alpukat
- 4 gelas air
Cara membuat:
- Pindahkan ubi jalar ke dalam wadah untuk dimasak bersama dengan air dan rebus selama 25 menit.
- Saring ubi jalar dari air dan biarkan dingin.
- Masukkan buah alpukat ke dalam blender dan tambahkan secangkir air.
- Tambahkan ubi jalar rebus ke dalam blender berisi buah alpukat, lalu haluskan.
- Tuangkan lebih banyak air jika diperlukan, hingga mendapatkan konsistensi puree yang diinginkan.
3. Puree alpukat dan wortel
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 cangkir wortel, potong dadu
- 1 buah alpukat
- 3-4 gelas air
Cara membuat:
- Rebus wortel dalam air selama 20 menit dengan api sedang.
- Dinginkan wortel di dalam air rebusannya.
- Masukkan alpukat ke dalam blender, tambahkan wortel dan sedikit rebusannya untuk dihaluskan.
- Haluskan hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
- Apabila telah matang siap disajikan!
Baca Juga: Terbaru! Kumpulan Resep MPASI Bubur Bayi untuk Usia 6 Bulan, Anti Repot dan Si Kecil Pasti Suka
4. Puree alpukat dan pisang
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 buah pisang
- 1 buah alpukat
Cara membuat:
- Masukkan buah alpukat dan pisang ke dalam mangkuk, lalu haluskan dengan menggunakan garpu.
- Tambahkan sedikit air atau susu formula jika ingin mendapatkan konsistensi MPASI bayi 6 bulan yang lebih halus.
- Siap disajikan!
5. Puree alpukat susu
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 buah alpkuat, potong-potong
Baca Juga: 3 Resep MPASI Usia 12 Bulan, Variasi Pizza Enak dan Bergizi
- 2 gelas air
- susu bubuk formula
Cara membuat:
- potong-potong alpukat
- larutkan susu formula bubuk dengan air
- haluskan alpukat, dan campurkan larutan susu
- siap disajikan
Itu dia Moms 5 Resep MPASI bayi 6 bulan berbahan dasar alpukat yang bisa Moms coba di rumah. Selamat mencoba!
Baca Juga: Terlengkap! Kumpulan Resep MPASI Bubur Bayi 6 Bulan, Terbuat dari Kentang, Udang dan Daging
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR