1. Sumber serat yang baik untuk ibu hamil
Manfaat alpukat untuk ibu hamil salah satunya untuk menambah asupan serat.
Serat dapat melancarkan pencernaan, mengurangi risiko diabetes gestasional, dan mencegah preeklamsia.
Mengonsumsi satu buah alpukat dapat mencukupi 50 persen kebutuhan serat harian.
2. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Kandungan nutrisi dalam alpukat dapat mengurangi risiko terkena hipertensi gestasional.
Hipertensi gestasional dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
Buah alpukat mengandung magnesium dan kalium yang dapat menjaga tekanan darah supaya tetap stabil.
Ibu hamil yang rajin mengonsumsi asupan kaya kalium, dapat terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi.
3. Baik untuk kesehatan mata dan otak janin
Kandungan antioksidan jenis lutein karotenoid dalam alpukat baik untuk kesehatan mata dan fungsi otak janin dalam kandungan.
Baca Juga: Beda Buah Beda Nutrisi, Kenali Kandungan Nutrisi Buah yang Berbeda-beda Untuk Anak
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR