Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein saat sedang hamil pada dasarnya masih diperbolehkan.
Minuman berkafein diantaranya ada kopi, teh, soda, cokelat, dan lainnya.
Namun disarankan American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) untuk membatasi konsumsi kafein kurang dari 200 miligram (mg).
Pasalnya, asupan kafein yang tinggi selama kehamilan dapat membatasi pertumbuhan janin dalam kandungan.
Selain itu juga dapat meningkatkan risiko berat badan lahir rendah saat melahirkan.
3. Ikan bermerkuri tinggi
Merkuri adalah unsur sangat beracun yang sering ditemukan di air yang tercemar.
Merkuri dalam jumlah tinggi dapat menjadi racun bagi sistem saraf, imunitas tubuh, dan ginjal manusia.
Biasanya merkuri ditemukan di laut tercermar, sehingga ikan laut berukuran besar dapat mengakumulasi merkuri dalam jumlah tinggi.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari ikan merkuri tinggi seperti hiu, ikan tidak, tuna mata besar, marlin, tilefish, dan jeruk kasar saat hamil dan menyusui.
Baca Juga: Makan Pepaya saat Hamil Bisa Bikin Keguguran? Faktanya Tetap Boleh, tapi Simak Dahulu Faktanya Berikut Ini Sebelum Salah Pilih Buah Berserat Tinggi Satu ini
4. Ikan mentah atau setengah matang
Saat hamil sebaiknya hindari dulu konsumsi ikan mentah, seperti sashimi makanan Jepang.
Mengenal Istilah Grooming yang Ramai di Video Viral Guru dan Murid di Gorontalo
Penulis | : | Kintan Nabila |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR