Mungkinkah Berat Badan Turun 5 Kilogram dalam 1 Minggu? Bisa Banget! Ini yang Harus Moms Lakukan Selama 7 Hari

Inilah hal yang harus dilakukan selama 7 hari selama menjalankan diet GM.

7 Hari Melakukan Diet GM

1. Hari Pertama

Di hari pertama, Moms bisa mengonsumsi buah apa saja selain pisang.

Moms bahkan bisa makan buah sebanyak yang Moms mau.

Akan tetapi, Moms direkomendasikan makan melon karena mengadung kadar air tinggi dan ampuh menurunkan berat badan dengan cepat.

2. Hari Kedua

Hari kedua Moms bisa makan sayuran yang telah direbus.

Kombinasikan dengan kentang sebagai sumber karbohidrat saat sarapan, ya Moms.

3. Hari Ketiga

Pada hari ketiga, Moms boleh mengonsumsi semua buah dan sayuran yang direbus sepanjang hari.

Ini sangat baik untuk menjaga nutrisi tubuh.

4. Hari Keempat

Kemudian, di waktu ini Moms baru diperbolehkan makan pisang dan minum susu.

Moms bisa makan enam sampai delapan buah pisang besar dan tiga gelas susu skim yang rendah kalori.

5. Hari Kelima

Di hari kelima, pilih menu ayam dan ikan seberat 280 gram dan juga enam tomat utuh.

Baca Juga: Ramuan Hubungan Suami Istri yang Bisa Puaskan Dads Tapi juga Bantu Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT