Kumpulan Resep MPASI 6 Bulan Pertama Pure Buah dan Sayur Lengkap dengan Kandungan Gizi

Nakita.id – Bisa jadi referensi memasak hari ini, berikut resep MPASI 6 bulan pertama pure buah dan sayur.

Jika usia Si Kecil sudah memasuki enam bulan, maka Moms perlu mengetahui apa saja resep MPASI 6 bulan pertama pure buah dan sayur.

Dengan mengetahui terlebih dahulu resep MPASI 6 bulan pertama pure buah dan sayur, Moms tidak akan bingung lagi ketika anak memulai fase MPASI.

Untuk memudahkan Moms, Nakita telah merangkum beberapa resep MPASI.

Tenang saja Moms, resep MPASI ini mudah sekali dibuat.

Bahan-bahannya mudah ditemukan, dan tentunya bergizi tinggi untuk Si Kecil.

Yuk, dicatat bahan-bahan dan cara membuatnya!

Resep MPASI Pure Alpukat

Bahan-bahan:

- 50 g daging alpukat

Saat membeli buah alpukat pastikan buahnya benar-benar matang. Hindari daging buah yang memiliki rasa pahit.

Baca Juga: Kumpulan Resep MPASI 11 Bulan Anti-GTM, Praktis dan Bergizi Tinggi

- 50 g kabocha

Kabocha merupakan labu jepang yang cocok untuk MPASI. Hal ini karena teksturnya yang lembut dan rasa yang manis.

Pertama, kupas kabocha terlebih dahulu. Kemudian, cuci bersih dan kukus.

- 60 ml ASI

2 takar ASI peras dan susu formula lanjutan. Kemudian, seduh dalam 60 ml air matang.

Cara membuat:

1. Campur alpukat dan kabocha ke dalam blender. Pastikan kedua bahan ini diblender sampai halus.

2. Campurkan dengan ASI atau susu formula lanjutan. MPASI pure kabocha avocado siap dihidangkan.

Nilai gizi:

Energi: 180 kal

Protein: 1,3 g

Baca Juga: Kumpulan Resep MPASI Home Made untuk Bayi 6 Bulan, Ada yang Cuma Pakai 1 Bahan dan Cara Buatnya Tanpa Blender!

Lemak: 7,5 g

Karbohidrat:14,4 g

Resep MPASI Pure Buah dan Sayur

Bahan-bahan:

- 200 g pisang ambon, kupas, dan rebus sebentar

- 50 g apel, kupas, potong kecil, rebus sebentar

- 50 g wortel, potong dadu kecil

- 50 g kacang polong, rebus

- 250 ml ASI

Cara membuat:

1. Campur semua bahan dan masukkan ke dalam blender.

Baca Juga: Kumpulan Resep MPASI 11 Bulan Penambah Berat Badan Lengkap dengan Video Cara Memasak, Mudah Dibuat Moms!

2. Setelah diblender, saring untuk memastikan pure sudah benar-benar halus.

3. Tuangkan ke dalam wadah saji untuk bayi dan biarkan agak dingin. Pure buah dan sayur siap disajikan ntuk 4 porsi.

Nilai gizi:

Energi: 89 kal

Protein: 12,9 g

Lemak: 15,2 g

Karbohidrat: 34,7 g

Resep MPASI Gravy Pure Daging

- 1 sdt minyak kelapa

- 1 siung bawah putih, cincang sampai halus

- 250 g daging sapi has dalam, iris kecil

Baca Juga: 4 Resep MPASI 8 bulan+ Aneka Puding yang Bisa Tingkatkan Nafsu Makan Si Kecil

- 250 ml kaldu daging

- 1 batang daun bawang, iris halus

- 1 batang seledri

- 50 g wortel, potong-potong

- 50 g brokoli, cincang halus

- 2 butir telur ayam kampung, kocok lepas

- 1 sdm tepung maizena, larutkan dengan air

Pelengkap:

- Bubur nasi/ mashed potato/ labu kuning halus.

Cara membuat:

1. Tumis bawang putih dengan minyak kelapa hingga harum.

Baca Juga: Lengkap dengan Video Memasak! Resep MPASI Bayi 8 bulan+ dan Cemilan Bayi yang Sehat dan Mudah

2. Masukkan irisan daging sapi dan air kaldu, masak hingga daging berubah warna.

3. Masukkan bahan-bahan lain kecuali maizena, masak selama 15 menit dengan api kecil hingga matang. Masukkan larutan maizena, aduk hingga kental, angkat dan dinginkan.

4. Haluskan dengan blender atau food processor, masukkan ke dalam cetakkan es batu, bekukan.

5. Jika ingin disajikan, hangatkan terlebih dahulu campuran pure daging, sajikan dengan pelengkap sebelum diberikan untuk Si Kecil.

Resep MPASI gravy pure daging ini bisa untuk 6 porsi.

Nilai gizi

Energi 162 kal

Protein 13,4 g

Lemak 10,2 g

Karbohidrat 2,6 g

Nah, itu dia Moms beberapa resep MPASI 6 bulan pertama pure buah dan sayur. Selamat mencoba!

Baca Juga: Resep MPASI Bayi 6 Bulan Bahan Dasar Hati Ayam Lengkap dengan Video Cara Membuat, Kaya Protein dan Bagus untuk Kesehatan Mata

PROMOTED CONTENT