Bahaya Terlalu Lama Duduk, Bukan Hanya Bikin Pegal Tapi Juga Bisa Merusak Ginjal

Nakita.id - Jangan dianggap sepele, berikut bahaya terlalu lama duduk Moms.

Mungkin selama ini kebanyakan orang menilai bahwa bahaya terlalu lama duduk tidak akan mengancam jiwa.

Bahaya terlalu lama duduk yang banyak orang ketahui adalah pegal.

Memang benar Moms, duduk berjam-jam bisa membuat Moms merasakan pegal yang luar biasa.

Apalagi para Moms dan Dads yang memang harus bekerja di depan komputer.

Maka secara otomatis lebih banyak menghabiskan waktu bekerja sambil duduk setiap harinya.

Bahayanya lagi, banyak orang yang sudah duduk di depan komputer jadi malas untuk bergerak atau bangun.

Padahal idealnya, ketika sudah duduk berjam-jam, Moms bisa sesekali berdiri atau rebahan supaya tak pegal.

Hal tersebut penting dilakukan supaya membuat otot tubuh tidak kaku Moms.

Selain bisa bikin pegal, ternyata ada bahaya terlalu lama duduk yang belum banyak orang ketahui. 

Terlalu lama duduk ternyata bisa merusak organ tubuh Moms.

Baca Juga: Ekspresi Atta Halilintar Mendadak Berubah Usai Lihat Anaknya Duduk di Kursi Makannya, Suami Aurel Hermansyah Ungkap Kondisi Ameena Hanna Nur Atta Terkini: 'Kasian Banget Sayang'

Melansir dari Healthline, berikut bahaya terlalu lama duduk.

1. Merusak Ginjal

Mungkin kebanyakan Moms tak akan pernah menyangka bahwa terlalu lama duduk bisa merusak ginjal. 

Para ahli mengatakan, ada kaitannya antara terlalu lama duduk dengan kerusakan ginjal.

Karena itu berkaitan dengan kebiasaan hidup yang bergerak aktif.

Jika kita aktif bergerak, maka metabolisme dalam tubuh bisa bekerja dengan baik.

Hal itu bisa memengaruhi kadar glukosa dalam darah dan juga tekanan darah.

Karena itulah terlalu lama duduk bisa jadi pemicu munculnya penyakit ginjal.

2. Membuat Berat Badan Mudah Bertambah

Bergerak aktif bisa membuat otot melepaskan molekul lipoprotein lipase. 

Pelepasan molekul ini bisa memabntu membakar lemak dan gula supaya tak menumpuk di dalam tubuh.

Baca Juga: Hari Remaja Internasional, Orangtua Perlu Tahu Pentingnya Kegiatan Sosial untuk Si Kakak yang Duduk di Bangku Sekolah Menengah

Nah, apabila kita terlalu banyak duudk, pelepasan molekul ini berkurang dan bagian belakang tubuh lebih mudah melebar.

Selain itu, orang yang yang terlalu banyak duduk juga lebih berisiko terkena sindrom metabolik.

Satu penelitian menemukan, pria yang duduk terus-menerus sepanjang hari rentan mengalami perut buncit.

3. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis

Beberapa penilitian membuktikan bahwa terlalu banyak duduk bisa meningkatkan risiko penyakit kronis.

Diantaranya seperti, kanker, jantung, dan diabetes Moms.

Beberapa jenis kanker risikonya bisa meningkat karena kebiasaan hidup yang kurang aktif.

Misalnya seperti kanker paru-paru, rahim, dan juga usus besar Moms.

Itu dia Moms bahaya terlalu lama duduk yang belum banyak orang ketahui.

Mulai sekarang jangan lagi anggap sepele ya Moms apabila tidak ingin mengalami hal buruk tersebut.

Jika sudah terlalu lama duduk, Moms boleh sesekali berdiri. 

Baca Juga: Posisi Duduk Ibu Hamil saat Naik Motor, Perhatikan Aturan dan Risiko Berikut Agar Kehamilan Tetap Aman

PROMOTED CONTENT