9 Cara Cepat Hamil dengan Vitamin yang Pasutri Baru Wajib Konsumsi, Catat Sekarang!

5. Zat Besi

Cara cepat hamil dengan vitamin berikutnya adalah dengan mengonsumsi zat besi, Moms.

Sebab, zat besi sendiri berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, yaitu molekul yang membawa oksigen dan paru-paru ke jaringan perifer sebagai bagian dari metabolisme sel.

Jika Moms berencana hamil, dianjurkan untuk mengonsumsi 18 mg suplemen zat besi per hari.

Sementara jika Moms sedang hamil, dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 27 mg suplemen zat besi per hari.

Selain itu, Moms juga bisa mendapatkan sumber zat besi lainnya dari sayuran hijau, tahu, dan daging merah.

6. Kalsium

Berikutnya adalah kalsium, yang direkomendasikan untuk semua wanita usia subur.

Moms harus tahu, kalsium sendiri dapat membantu pertumbuhan serta perkembangan bayi dalam kandungan.

Banyak pakar nutrisi yang menyarankan untuk mengonsumsi sekitar 1000 mg kalsium per harinya, baik dari suplemen terpisah atau salah satu bagian dari vitamin prenatal.

Ditambah, konsumsi sayuran hijau dan susu yang tinggi akan kalsium.

Baca Juga: Cara Cepat Hamil dari Dokter Boyke, Ternyata Ini yang Mesti Dilakukan Sebelum dan Sesudah Bercinta Kalau Mau Tokcer Punya Momongan

PROMOTED CONTENT