9 Cara Cepat Hamil dengan Vitamin yang Pasutri Baru Wajib Konsumsi, Catat Sekarang!

Melansir dari Ovulation Guide, berikut 9 cara cepat hamil dengan vitamin yang bisa Moms dan Dads coba mulai sekarang.

1. Zinc

Vitamin pertama yang bisa Moms dan Dads coba konsumsi adalah zinc.

Pada wanita, zinc baik dikonsumsi untuk meningkatkan kemampuan berovulasi, sehingga dapat meningkatkan kesuburan. Sementara pada pria, zinc baik dikonsumsi untuk meningkatkan hormon testosteron dan kualitas air mani.

Untuk mencegah terjadinya ketidaksuburan, Office of Dietary Supplements dan NIH menyarankan untuk mengonsumsi 11 mg suplemen zinc pada pria dan 8 mg suplemen zinc pada wanita.

Selain dari suplemen, Moms dan Dads juga bisa konsumsi banyak tiram, lobster, kepiting, biji-bijian, produk susu, dan kacang-kacangan yang merupakan sumber zinc yang baik.

2. Asam Folat

Berikutnya adalah asam folat, vitamin terpenting yang harus dikonsumsi Moms khususnya untuk yang ingin mencoba hamil cepat.

Mengutip American Pregnancy Association, seorang wanita usia subur perlu mengonsumsi sekitar 400 mcg suplemen asam folat per harinya.

Moms dapat mengonsumsi suplemen ini saat sudah terjadi pembuahan, atau bahkan sebelum kehamilan terjadi.

Selain dari suplemen, Moms bisa mendapatkan asam folat dari sayuran hijau, biji-bijian, dan buah jeruk.

Baca Juga: 12 Cara Cepat Hamil yang Sehat, Salah Satunya Perhatikan Posisi Bercinta

PROMOTED CONTENT