Mulai Sekarang Jangan Letakkan TV di Kamar Tidur, Bisa Ganggu Kesehatan Hingga Sebabkan Mimpi Buruk

4. Dapat menunda waktu tidur

Meletakkan TV di dalam kamar tidak hanya mengacaukan ritme sirkadian, tapi juga bisa memicu Moms untuk terus terjaga.

Sehingga bisa mengurangi total waktu tidur.

5. Bisa membuat Moms insomnia

Terbiasa menonton TV di tempat tidur membuat otak secara tidak sadar membentuk asosiasi baru bahwa apa yang harus dilakukan di kamar tidur bukannya tidur melainkan menonton  TV.

Ini bisa menyebabkan ketidakmampuan untuk tertidur meski Moms berusaha untuk tidur.

Sebaiknya batasi aktivitas di tempat tidur. Pastikan di kamar hanya berkaitan dengan aktivitas tidur.

6. Menyebabkan masalah mata

Banyak orang menonton TV dalam gelap ketika hendak tidur.

Silau dari cahaya TV bisa menyebabkan masalah mata.

Mulai dari ketegangan mata, sakit kepala, migrain, hingga sindrom penglihatan komputer.

Baca Juga: Cara Menata Kamar Tidur Ukuran 3x4, Gunakan Wadah Serbaguna di Bawah Tempat Tidur Bisa Jadi Pilihan

PROMOTED CONTENT