Cara- Cara Menjaga Kesehatan di Masa Kehamilan, dari Olahraga hingga Minum Vitamin

Nakita.id - Moms yang sedang hamil atau sedang merencanakan program kehamilan wajib tahu yang satu ini.

Tentu menjaga kesehatan sebelum dan saat masa kehamilan berbeda.

Ada beberapa hal yang perlu disesuaikan untuk bisa menjaga kesehatan selama masa kehamilan.

Misalnya, untuk olahraga sebaiknya pilih yang disesuaikan untuk ibu hamil.

Asupan makanan pun juga harus disesuaikan sebab tak semua bahan makanan cocok untuk bumil.

Ini dia sederet cara untuk menjaga kesehatan di masa kehamilan yang perlu diketahui.

1. Olahraga

Mungkin sebelum hamil Moms bisa berolahraga dengan intens.

Atau, mungkin Moms jarang olahraga.

Di masa kehamilan penting sekali untuk berolahraga, namun jangan sampai terlalu intens.

Olahraga yang cocok untuk ibu hamil adalah yoga.

Baca Juga: 10 Cara Cepat Hamil untuk Pasangan Baru Menikah, Bukan Sekedar Rutin Berhubungan Intim Saja

PROMOTED CONTENT