Cara- Cara Menjaga Kesehatan di Masa Kehamilan, dari Olahraga hingga Minum Vitamin

Yoga khusus untuk ibu hamil biasanya tersedia di klinik bidan atau puskesmas terdekat yang diinstrukturi oleh dokter atau bidan.

Selama masa kehamilan Moms tentu akan mudah merasa capek.

Tak heran, hal ini disebabkan karena berat beban yang semakin lama semakin bertambah.

Yoga hamil bisa membuat keluhan fisik Moms jadi berkurang selama masa kehamilan.

Olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah ini juga mampu membuat otot Moms jadi lebih kuat.

2. Minum vitamin

Setelah diketahui dua garis biru, bidan atau dokter akan memberikan vitamin.

Vitamin ini penting tidak hanya untuk Moms, tapi juga perkembangan Si Kecil yang ada di dalam perut Moms.

Di bulan pertama, Moms wajib mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat, kalsium, zat besi, dan lain-lain.

Sebenarnya, minum vitamin di trimester awal sering bikin Moms jadi mual.

Untuk mengatasinya, Moms bisa mengonsumsi makanan ringan yang sehat.

Baca Juga: Banyak Jadi Keluhan Ibu Hamil hingga Khawatir Keguguran, Kenali Penyebab Kram Perut dan Cara Meringankan Gejalanya

PROMOTED CONTENT