Nakita.id - Semua wanita yang memiliki suami pasti ingin hamil, salah satunya wanita gemuk. Memang tidak semua wanita di dunia ini memiliki badan ideal, berat badan yang sesuai dengan tinggi badan, atau yang lainnya.
Ada yang gemuk dan ada yang kurus, tapi semuanya ingin hamil. Padahal terlalu gemuk menghambat Moms untuk hamil, alias susah hamil.
Kegemukan ternyata dapat menyebabkan munculnya masalah hormon yang dapat mengganggu proses ovulasi, yaitu proses pelepasan sel telur dan siap dibuahi sperma. Kalau proses ovulasi terganggu, kemungkinan terjadinya kehamilan pun akan terhambat.
Tapi namanya Moms pasti ingin mencari cara cepat hamil untuk wanita gemuk, dan untungnya ada cara yang pas dilakukan buat Moms gemuk yang sudah ingin memiliki momongan. Simak selengkapnya di sini.
Wanita yang terlalu gemuk memang susah hamil. Makanya Moms perlu cara untuk memiliki berat badan ideal.
Jangan terlalu kurus, karena sama saja perempuan yang terlalu kurus akan susah hamil.
Jadi Moms fokus saja untuk mendapatkan berat badan ideal.
Bagaimana caranya?
Pada siang hari, mudah untuk mengabaikan rasa lapar karena kesibukan Moms.
Akan tetapi, jika Moms mengabaikan rasa lapar di siang hari dan menunda makan, justru akan berdampak buruk pada proses penurunan berat badan.
Semakin lama menunda makan, semakin besar rasa lapar muncul dan menyebabkan Moms makan terlalu banyak nantinya.
Baca Juga: Tak Hanya Moms, Dads Juga Wajib Simak! Ini Dia 4 Cara untuk Cepat Hamil
Ketika Moms merasa lapar di siang hari, segeralah makan.
Moms juga bisa menyiapkan camilan sehat sepanjang siang agar rasa lapar nantinya tak muncul berlebihan.
Dengan begini, Moms bisa mengontrol banyaknya porsi makan dan lebih cepat langsing.
Siang hari ternyata merupakan waktu paling optimal untuk membakar kalori.
Berdasarkan jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise, olahraga pagi hari yang sering dijadikan rutinitas justru tidak membakar kalori sebanyak melakukan aktivitas fisik di siang hari.
Akan tetapi siang hari kerap menjadi waktu di mana Moms merasa paling malas bergerak karena telah berkegiatan sejak pagi.
Jika Moms ingin cepat langsing, lawan rasa malas itu.
Tak berarti Moms harus olahraga seperti di pagi hari, tapi Moms sebaiknya melakukan pergerakan fisik ringan di siang hari.
Cukup berdiri dan berjalan di sekitar ruangan selama 1-2 menit setiap jam.
Pergerakan ringan tersebut akan membantu Moms cepat membakar kalori dan menurunkan berat badan lebih mudah.
Setelah makan siang, usahakan Moms menyimpan botol penuh air putih yang bisa Moms raih setiap waktu.
Baca Juga: 10 Cara Cepat Hamil untuk Pasangan Baru Menikah, Bukan Sekedar Rutin Berhubungan Intim Saja
Hal ini dapat membuat Moms lebih rajin minum air putih dan mencukupkan kebutuhan cairan tubuh.
Sebab rasa haus yang merupakan tanda dehidrasi dapat membuat Moms merasa lapar.
Jika diabaikan, Moms akan lebih tergoda untuk makan dan menumpuk kalori yang tidak perlu.
Cukup minum air putih juga membuat metabolisme tubuh bekerja lebih baik, sehingga proses pembakaran lemak menjadi energi berjalan lebih lancar.
Efeknya, berat badan akan mudah turun dan Moms tentunya lebih sehat.
Melakukan olahraga singkat dengan intensitas tinggi pada siang hari memiliki efek luar biasa dalam pembakaran kalori.
Cukup 10 menit, tubuh Moms akan bekerja lebih optimal membakar lemak dan kalori selama 24 jam ke depan.
Moms bisa melakukan gerakan seperti melompat-lompat, plank, atau push up selama 20 sampai 30 detik yang dijeda pendinginan 30 sampai 60 detik.
Lakukan berulang selama 10 menit sampai Moms merasa cukup berkeringat.
Ketika Moms tak ada kegiatan di siang hari, Moms mungkin sering mengingat ada sisa roti sarapan yang tak dihabiskan.
Biasanya, ibu-ibu akan merasa sayang dan memilih untuk menghabiskannya.
Baca Juga: 3 Cara Cepat Hamil dengan Kondisi Rahim Terbalik, Bukan Tidak Mungkin Moms Bisa Memiliki Buah Hati
Atau saat Moms melihat ada kue kering di ruang tamu, Moms merasa ingin mencicipinya.
Jangan mengikuti naluri ini ya Moms.
Sekecil apapun makanan-makanan itu akan menambahkan kalori yang perlu Moms bakar, dan akhirnya akan menumpuk menjadi lemak jika tak digunakan.
Jika tak terlalu yakin Moms memang lapar, jangan konsumsi kalori tambahan.
Seringkali godaan untuk menghabiskan camilan di rumah ternyata hanya kebiasaan yang sulit dihilangkan.
Jangan biasakan untuk terburu-buru saat makan atau kebiasaan mengunyah dengan cepat.
Pasalnya sebuah penelitian menyebukan proses makan yang cepat akan membuat lingkar pinggang bertambah besar dan terjadinya sindrom metabolik.
Dengan begitu, kunyahlah secara perlahan dan jangan biarkan sendok sudah terpenuhi dengan makanan sebelum mulut selesai mengunyah.
Beginilah cara cepat hamil untuk wanita gemuk yang paling gampang diikuti oleh semua Moms di Indonesia.
Setelah memiliki berat badan yang ideal, cobalah untuk berhubungan intim di saat masa ovulasi. Dengan begitu kemungkinan besar Moms akan cepat hamil.
Selamat mencoba untuk para pejuang 2 garis biru!
Baca Juga: 3 Cara Cepat Hamil dengan Kondisi Rahim Terbalik, Bukan Tidak Mungkin Moms Bisa Memiliki Buah Hati
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR