10 Pantangan Ibu Hamil Trimester Ketiga, Perlu Dihindari Moms

Nakita.id - Bagi Moms yang sedang hamil, penting untuk mengetahui pantangan ibu hamil trimester ketiga.

Dengan mengetahui pantangan ibu hamil di trimester ketiga, Moms bisa menghindari hal-hal tersebut.

Seringkali orang mengabaikan pantangan ibu hamil di trimester ketiga.

Padahal, pantangan tersebut sebaiknya dihindari supaya Moms bisa menjalani kehamilan dengan baik.

Melansir Healthline, ada beberapa pantangan untuk ibu hamil di trimester ketiga beserta penjelasannya.

Pantangan Ibu Hamil Trimester Ketiga

1. Hindari Perjalanan Lama

Sebaiknya ibu hamil di trimester ketiga menghindari perjalanan panjang dengan mobil dan penerbangan pesawat.

Biasanya, dokter akan mengizinkan ibu hamil trimester ketiga untuk bepergian di maksimal di usia kehamilan 34 minggu.

Setelah waktu itu, sebagian besar maskapai mungkin tidak mengizinkan ibu hamil yang mendekati persalinan untuk naik pesawat.

Bila Moms terpaksa harus melakukan perjalanan jauh, regangkan kaki dan berjalanlah setidaknya setiap satu atau dua jam.

Pastikan untuk membawa buku catatan pemeriksaan selama kehamilan.

2. Tidak Mengenakan Sabuk Pengaman

Banyak ibu hamil berpikir bila hamil besar sebaiknya tidak pakai sabuk pengaman, padahal itu salah besar.

Baca Juga: Bolehkah Ibu hamil Minum Paracetamol Saat Sedang Demam? Ketahui Tips Aman Minum Obat Saat Sedang Hamil

Ibu hamil tetap wajib menggunakan sabuk pengaman demi mencegah terjadinya luka parah bila terjadi kecelakaan.

Posisikan sabuk pengaman di bawah perut yang semakin membesar.

3. Tidur Telentang

Ibu hamil di trimester ketiga tidak dianjurkan untuk tidur telentang.

Saat Moms tidur telentang, rahim yang berat dapat mengurangi aliran darah ke rahim dan janin.

Kebanyakan ahli merekomendasikan ibu trimester ketiga untuk tidur miring.

4. Bekerja di Lingkungan yang Berbahaya

Sangat berbahaya bagi ibu hamil trimester tiga bekerja di lingkungan yang berventilasi buruk dengan asap berbahaya dan paparan radiasi tidak teratur.

Paparan zat kimia dan radiasi sangat tidak baik untuk perkembangan janin.

5. Sauna dan Mandi Uap

Ibu hamil yang melakukan sauna dan mandi uap akan mengalami peningkatan suhu tubuh internal.

Peningkatan suhu internal pada ibu bisa menyebabkan masalah perkembangan pada janin.

6. Mengangkat Beban

Sangat penting bagi ibu hamil di trimester tiga untuk menghindari mengangkat beban apa pun.

Mengangkat beban bisa membuat punggung bawah Moms bekerja lebih keras.

Baca Juga: 10 Sumber Kalsium Alami untuk Ibu Hamil Ini Berasal dari Makanan, Jangan Sampai Terlewat!

Sangat penting untuk meminta bantuan orang lain untuk mengangkat beban.

7. Menggunakan Sepatu Berhak Tinggi

Memang perempuan merasa cantik dan anggun ketika menggunakan sepatu hak tinggi.

Namun, ibu hamil terutama di usia kandungan trimester ketiga sebaiknya menghindarinya.

Menggunakan sepatu hak tinggi bisa memberikan tekanan pada punggung.

8. Melakukan Olahraga Berat

Ibu hamil di trimester tiga penting untuk menghindari olahraga berat.

Olahraga berat saat hamil besar bisa membuat Moms terlalu lelah.

Tentu kondisi Moms yang terlalu lelah bisa membahayakan bayi.

9. Membersihkan Kotoran dan Menggunakan Cairan Kimia Keras

Sebaiknya ibu hamil trimester tiga tidak banyak melakukan pekerjaan seperti membersihkan kotoran hewan peliharaan, debu, dan sebagainya.

Hindari juga menggunakan desinfektan, obat serangga, atau cairan pembersih berbahan keras.

10. Mengonsumsi Makanan Terlalu Banyak dalam Satu Waktu

Ibu hamil yang makan terlalu banyak dalam satu waktu bisa membuat pencernaan terganggu.

Sebaiknya Moms makan lebih sering dengan porsi kecil.

Baca Juga: 5 Tanda Awal Kehamilan yang Umum Terjadi, Yuk Kenali Segera Supaya Bisa Mendapatkan Perawatan Terbaik

PROMOTED CONTENT