Nakita.id - Saat hamil, asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi harus dijaga.
Karena ada beberapa minuman yang dilarang untuk ibu hamil.
Tentunya apabila dikonsumsi bisa membahayakan kesehatan ibu dan janinnya.
Minuman yang paling menyehatkan untuk ibu hamil adalah air putih.
Pastikan untuk memenuhi kebutuhan air putih untuk mencegah dehidrasi.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut minuman yang dilarang untuk ibu hamil.
Ibu hamil dilarang minum susu mentah atau susu yang tidak dipasteurisasi.
Pasteurisasi merupakan proses pemanasan untuk membunuh berbagai bakteri dan mikroba.
Kandungan bakteri listeria dalam susu mentah bisa masuk melalui plasenta dan janin.
Bakteri listeria dapat menyebabkan infeksi listeriosis yang mematikan.
Pada sejumlah kasus, listeria bisa menyebabkan keguguran atau bayi meninggal dalam kandungan.
Baca Juga: Berbahaya! Ibu Hamil Jangan Konsumsi Makanan ini, Bisa Meracuni Janin
Ibu hamil sebaiknya menghindari kopi dan minuman berkafein.
Diantaranya seperti seperti teh, soda, dan cokelat.
Hal ini karena kafein akan diserap dengan sangat cepat oleh tubuh.
Pada ibu hamil kafein bisa dengan mudah masuk ke dalam plasenta dan janin.
Studi tahun 2016 mencatat, ibu hamil yang mengonsumsi kafein dalam kadar lebih tinggi berisiko mengalami keguguran.
Mungkin banyak Moms yang beranggapan jamu pasti menyehatkan karena terbuat dari rempah alami.
Namun, bagi ibu hamil jamu bisa termasuk minuman yang dilarang.
Berdasarkan International Journal Molecular Sciences, kandungan kurkumin dalam jamu kunyit asam yang terlalu tinggi bisa memicu berat badan janin menurun.
Hal ini juga bisa membahayakan perkembangan embrio dan menghambat implantasi.
Namun, bukan berarti ibu hamil tidak boleh mengonsumsi kunyit sama sekali.
Moms boleh saja mengonsumsi kunyit dalam jumlah yang sangat sedikit dalam makanan.
Teh kombucha yang populer belakangan ini ternyata termasuk minuman yang dilarang untuk ibu hamil.
Pada dasarnya, teh kombucha adalah minuman yang memiliki segudang manfaat kesehatan.
Kombucha adalah yang dibuat dari fermentasi scoby (simbiosis ragi dan bakteri) dan gula.
Namun, minuman ini bahaya untuk ibu hamil karena mengandung alkohol hingga 0,5 persen dan ada kandungan kafein.
Gula sebenarnya cukup aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
Namun dengan catatan Moms tidak mengidap diabetes tipe I, tipe II atau gestasional.
Supaya lebih aman, sebaiknya hindari minuman kemasan dengan pemanis buatan.
Selain itu minuman ini juga tidak bergizi sama sekali.
Moms mungkin berpikir minuman berenergi dapat mengatasi kelelahan saat hamil.
Namun, minuman berenergi mengandung kafein yang tinggi.
Jauh lebih aman jika Moms mengonsumsi makanan alami penambah energi, seperti buah dan sayur.
Baca Juga: 7 Pantangan Ibu Hamil Muda untuk Mencegah Keguguran, Jaga Janin Agar Tetap Sehat
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR