Meski Baik untuk Kesehatan, Ternyata Berlebihan Minum Air Putih Bisa Berdampak pada Tubuh, Kenali Tanda-tandanya Berikut Ini

Tetapi sebetulnya hal ini bisa jadi tanda kalau Moms kelebihan minum air.

Kebanyakan orang menganggap, 8-10 gelas air per hari menjadi porsi yang tepat menjaga kadar air dalam tubuh.

Namun perlu diketahui, hal ini tergantung pada kondisi tubuh dan gaya hidup yang dijalani ya Moms.

3. Sering Buang Air Kecil

Tanda lain jika terlalu banyak minum air putih yaitu sering buang air kecil.

Melansir dari The Healthy, penjelasan dari Cleveland Clinic menyebutkan, kebanyakan orang buang air kecil sebanyak 6-8 kali per hari.

Namun, jika Moms buang air kecil sebanyak lebih dari 10 kali per hari, maka bisa menandakan kelebihan minum air.

Agar pola tidur tidak terganggu, biasakan untuk minum air beberapa jam sebelum tidur.

Ini bisa membuat ginjal punya cukup waktu untuk mencerna dan menyaring air dalam tubuh.

4. Mual dan Muntah

Tanda lainnya merasakan mual, muntah hingga diare.

Baca Juga: Risiko Diet Air Putih, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Ketika Kita Menjalankannya

PROMOTED CONTENT