Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, ibu hamil makan tomat mentah itu aman-aman saja, Moms.
Hal ini dikarenakan tomat memiliki kandungan vitamin A dan C, folat, serta likopen dan zat besi, seperti dilansir dari Mom Junction.
Kandungan-kandungan nutrisi ini akan membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.
Khususnya, vitamin C yang berperan menyerap banyak zat besi yang sangat dibutuhkan ibu hamil.
Juga, likopen yang berperan mencegah oksidasi lipid serum untuk melindungi jantung.
Sehingga, dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida dalam darah.
Tomat juga mengandung vitamin K, kalium, dan kalsium yang sangat penting untuk pertumbuhan janin.
Tak hanya itu Moms, tomat ternyata juga mengandung asam folat yang sangat berperan dalam mengurangi risiko cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang bayi.
Selain itu, tomat juga tinggi kalori yang akan membantu ibu hamil beraktivitas penuh seharian tanpa merasa lapar.
Maka dari itu, jangan sampai Moms lewatkan konsumsi tomat mentah selama kehamilan, ya.
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR