Menyikat gigi dengan sikat berbulu lembut atau sikat gigi elektrik yang lembut dapat membantu menghilangkan plak dengan lembut. Menggabungkannya dengan pasta gigi berfluoride dapat membantu mencegah kerusakan gigi juga.
Flossing menghilangkan partikel makanan di mana bakteri dapat tumbuh dan membentuk plak. Ini juga dapat merangsang gusi yang membantu menjaganya tetap sehat.
Sementara berkumur dengan larutan garam dan air membantu mengurangi peradangan gusi dan penyembuhan gusi.
2. Konsumsi Vitamin C
Makanan yang berkontribusi pada kesehatan gigi dan gusi adalah banyak makanan yang sama yang akan membantu bayi menjadi sehat. Banyak buah dan sayuran mengandung antioksidan, seperti vitamin C membantu mengendalikan penumpukan bakteri dan mengendalikan radang gusi.
Buah-buahan dan sayuran vitamin C seperti seperti lemon, jeruk nipis, paprika, stroberi, brokoli, dan kecambah.
3. Konsumsi Vitamin A
Selain itu makanan kaya vitamin A juga bermanfaat baik untuk bayi dan menangani menjaga gigi. Makan makanan yang kaya vitamin A seperti wortel, bayam, ubi jalar, mangga, aprikot, keju, telur, susu, yogurt, dan ikan berminyak.
4. Makanan Tinggi Kalsium
Makanan yang tinggi kalsium, seperti yogurt, almond, susu kedelai, dan sayuran berdaun hijau gelap (seperti kangkung dan bayam), juga dapat membantu menjaga gigi.
Teh hijau atau hitam mengandung zat yang disebut polifenol yang dapat membunuh atau mengurangi bakteri di mulut.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR