Jadikan Momen Menyusui Menyenangkan Lagi, Coba Lakukan Tips Ini Agar Nyeri Payudara Sembuh hingga ASI Lancar dan Deras

Nakita.id - Masa-masa menyusui menjadi salah satu momen paling membahagiakan dalam mengasuh si Kecil.

Apalagi jika Moms bisa melakukan DBF (diret breastfeeding) atau menyusui langsung.

Selain memberikan 'makan' kepada anak, menyusui secara langsung juga memiliki manfaat lain.

Yakni memperkuat ikatan antara ibu dan anak.

Meski begitu, menyusui bukan hal yang mudah Moms.

Sering kali para ibu merasakan nyeri payudara hingga puting terluka.

Belum lagi jika Moms mengalami masalah ASI sedikit.

Ini bisa mengurangi momen menyenangkan saat menyusui, bahkan memicu stres.

Moms perlu tahu bagaimana cara meminimalisir masalah-masalah yang muncul saat menyusui ini.

Melansir dari Parents, berikut tips untuk mengatasi masalah ASI sedikit dan nyeri saat menyusui.

Yuk simak!

Baca Juga: Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Menyusui, Diam-diam Bikin Tubuh Sehat Terhindar Dari Penyakit Berisiko, Disarankan Konsumsi 1-2 Butir Setiap Hari

Pertama, untuk mengatasi masalah ASI sedikit.

Pastikan Moms mengikuti sejumlah tips ini.

1. Perbanyak minum air putih

2. Konsumsi makanan bergizi dengan jumlah seimbang

3. Jauhi stres

4. Sering menyusui meski ASI sedikit

5. Perbanyak minum ramuan tradisional pelancar ASI

6. Lakukan pijatan untuk melancarkan ASI

Gerakan memijat ini dilakukan dengan menggunakan dua jari atau tiga jadi.

Pijat dengan gerakan memutar dari arah paling luar payudara ke arah dalam.

Baca Juga: Waspada Gejala Infeksi Ragi Payudara yang Bisa Dialami Ibu Menyusui, Begini Upaya Mengatasinya

Dikutip dari Verywell Family, mengatasi payudarah lecet, nyeri atau terluka bisa menggunakan kubis.

- Masukkan kubis ke dalam lemari es.

- Setelah kubis dingin, keluarkan dari lemari es. Kupas lapisan luar daun, dan buang. Kemudian, cabut dua daun bagian dalam.

- Bilas daun kubis tersebut. Buang kelebihan air dari daun dengan menepuknya perlahan menggunakan handuk bersih.

- Setelah membilas, potong batang kubis dengan hati-hati dari bagian tengah setiap daun tanpa memotongnya menjadi dua bagian.

- Hasilnya Moms menyimpannya sebagai satu bagian dengan celah di tengah.

- Setelah Moms mencabut batangnya dan memotongnya, daunnya akan pas di payudara tanpa menutupi puting.

- Bungkus setiap daun di sekitar setiap payudara, tetapi biarkan puting terbuka.

- Pegang daun kubis di payudara dengan cara yang sama seperti Moms memegang kompres dingin.

- Diamkan selama 20 menit, ulangi jika belum membaik.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Punggung Selama Menyusui, Lakukan Gerakan Latihan Ini Moms untuk Mengurangi Ketegangan Otot

PROMOTED CONTENT