4. Memperlancar Sistem Cerna
Manfaat tomat untuk diet berikutnya ini tentu tak bisa Moms lewatkan!
Sebelumnya, sudah disampaikan bahwa tomat mengandung serat yang tinggi.
Serat pada tomat ini juga bagus untuk sistem cerna kita, termasuk menambah massa tinja hingga mencegah sembelit.
5. Membakar Lemak Tubuh
Tak hanya itu. Tomat juga memiliki asam amino bernama karnitin, molekul organik yang memainkan peran penting dalam regulasi asam lemak dan metabolisme energi.
Karnitin ini dilaporkan dapat juga meningkatkan kemampuan pembakaran lemak tubuh, Moms.
6. Mengurangi Risiko Diabetes
Melansir dari Medical News Today, tomat juga memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko diabetes tipe 1 dan 2, yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.
Tomat sendiri adalah makanan yang tinggi serat, sehingga berperan besar dalam merendahkan gula darah (glukosa).
American Diabetes Association merekomendasikan wanita untuk makan 25 gram serat per harinya, lalu pada pria 38 gram serat per harinya.
Baca Juga: Manfaat Makan Tomat Mentah untuk Ibu Hamil, Cegah Sembelit Saat Hamil
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR