Nakita.id - Keluhan yang mungkin terjadi pada ibu hamil salah satunya mengalami sesak napas.
Meski jarang terjadi, namun sesak napas saat hamil dapat disebabkan oleh sejumlah faktor.
Tekanan darah tinggi, perubahan hormon, dan cairan ketuban berlebih bisa menjadi penyebabnya.
Saat mengalami sesak napas saat hamil, sebaiknya jangan langsung panik.
Moms bisa mencoba mengatasinya dengan menyangga diri menggunakan bantal tambahan atau istirahat sejenak.
Melansir BabyCenter, cobalah kiat-kiat berikut ini untuk meredakan sesak napas saat hamil.
- Jangan memaksakan diri terlalu keras saat sedang beraktivitas.
- Duduk tegak dan pertahankan bahu ke belakang, terutama ketika duduk.
Ini dilakukan agar memberi paru-paru ruang sebanyak mungkin untuk mengembang.
- Topang diri sedikit dengan beberapa bantal tambahan saat berada di tempat tidur pada malam hari.
- Angkat lengan Moms di atas kepala. Ini akan menghilangkan tekanan dari tulang rusuk, sehingga Moms dapat menghirup lebih banyak oksigen.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR