5 Resep Infused Water, Minuman yang Bisa Jadi Variasi Saat Menjalankan Diet Air Putih

Nakita.id - Diet air putih memang dilakukan tanpa mengonsumsi makanan atau minuman apapun.

Moms hanya boleh minum air putih selama diet air putih.

Dengan diet air putih seperti ini Moms akan bisa menurunkan berat badan sebanyak 30 kg dalam sebulan.

Namun banyak yang menilai, diet air putih dengan cara seperti itu termgolong ekstrem.

Bahkan banyak ahli kesehatan tidak merekomendasikan diet ini.

Akhirnya banyak orang melakukan variasi terhadap diet air putih.

Salah satunya adalah dengan sesekali mengonsumsi infused water.

Mengapa? Sebab infused water akan memberikan rasa alami pada air sehingga kita tidak bosan.

Dan meski tidak makan, infused water tetap dapat memberikan kalori lebih banyak untuk memberikan rasa kenyang daripada sekedar air putih.

Infused water juga akan memberikan energi tambahan selama menjalankan diet air putih.

Berikut ini adalah resep infused water yang bisa dioba untuk memberikan variasi sehingga diet air putih bisa dilakukan dengan lebih menyenangkan.

Baca Juga: Pengidap Hipertensi Boleh Bernapas Lega, Sederet Racikan Minuman Enak Ini Ampuh Jaga Tekanan Darah Supaya Ada di Batas Aman, Apa Saja?

1. Stroberi, lemon dan daun mint

Moms dapat memotong tipis stroberi, lemon, dan daun mint lalu memasukkannya ke dalam 1 liter air.

Biarkan dalam semalam sampai buah-buahan tersebut mengeluarkan sari-sarinya.

Moms juga bisa menambahkan garam ke infused water untuk memberikan kandungan elektrolit.

2. Jeruk dan daun ketumbar

Buah sitrus, seperti lemon dan jeruk, tidak hanya mempunyai rasa yang enak, namun juga dapat membantu menyehatkan lambung dan meningkatkan hidrasi selama diet air putih.

Sedangkan daun ketumbar ternyata dapat membantu menyeimbangkan rasa sekaligus menambahkan sedikit warna pada infus water kita.

Jika ingin menambahkan rasa manis, tambahkan daun stevia sebanyak 10 hingga 15 gram untuk pemanis alami tanpa kalori.

3. Rosemary dan grapefruit

Di Indonesia, buah grapefruit memang tidak begitu terkenal dibandingkan dengan buah jeruk biasanya.

Namun buah ini mempunyai efek dapat menyegarkan tubuh kita, terlebih jika ditambahkan dengan rosemary, sebab buah ini memiliki rasa lebih manis dari pada jeruk biasanya.

Baca Juga: Perhatian! Orang dengan Kondisi Ini Ternyata Dilarang Diet Air Putih, Simak Alasannya

4. Jeruk dan blueberry

Jeruk dan buberry sangat cocok untuk memberikan eneri tambahan.

Salah satu bahaya ketika melakukan diet air putih adalah kita akan merasa sangat lemah karena kekurangan energi.

5. Semangka dan mint

Semangka sangat kaya akan glukosa, gula alami yang mudah dicerna.

Glukosa juga dapat menambah energi dalam tubuh sehingga miuman ini meski terasa manis namun tetap rendah kalori.

Sedangkan daun mint sebagai pemberi sifat anti-peradangan dalam tubuh.

Itu dia 5 resep infused water yang bisa dioba agar diet air putih tidak membosankan.

Baca Juga: Gagal Terus Pakai Cara Diet Konvensional, Artis India Ini Akhirnya Nekat Diet Air Putih Selama 21 Hari, Begini Hasilnya

PROMOTED CONTENT