Apa Itu Diet Gula? Pengertian dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Nakita.id - Saat ini ada berbagai macam piihan diet dengan berbagai tujuan, salah satunya diet gula.

Diet gula umumnya dilakukan untuk membantu menurunkan asupan gula harian atau menghilangkannya sama sekali.

Banyak juga yang akhirnya melakukan diet gula untuk mengurangi kecanduan gula.

Pasalnya, meski gula dibutuhkan oleh tubuh, namun jika berlebihan justru akan membahayakan tubuh.

Efek terlalu banyak mengonsumsi gula antara lain dapat menyebabkan penyakit mematikan seperti obesitas, diabetes, dan banyak lagi.

Mengurangi konsumsi gula tidaklah mudah, Moms.

Dibutuhkan komitmen kuat karena gula memberikan rasa manis yang meningkatkan kepuasan kita saat menyantap makanan.

Menghentikan konsumsi gula dapat memberikan efek begitu besar pada tubuh.

Jika Moms juga tertarik untuk melakukannya, yuk kita cari tahu lebih jauh tentang diet ini.

Apa itu diet gula?

Diet gula adalah diet yang membatasi konsumsi dan penambahan gula pada asupan makanan sehari-hari.

Pembatasan ini tak terbatas pada makanan manis seperti permen dan soda saja, tetapi juga tambahan gula yang tersembunyi di makanan gurih seperti saus pasta, keripik kentang, dan lainnya.

Baca Juga: 5 Tips Diet Gula Sehat untuk Turunkan Konsumsi Gula Penyebab Diabetes

PROMOTED CONTENT