Pengobatan Rumahan Meredakan Sakit Kepala saat Menyusui, Busui Bisa Coba Sederet Cara Ini

Nakita.id - Sebagian Moms mungkin pernah mengalami sakit kepala saat menyusui.

Kondisi ini bisa membuat Moms tidak nyaman selama menyusui Si Kecil.

Untuk mengatasinya, ada pengobatan rumahan yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit kepala saat menyusui.

Perawatan sakit kepala saat menyusui terletak pada mengatasi penyebab yang mendasari kondisi tersebut.

Selain dengan obat, cobalah juga untuk istirahat dan meningkatkan asupan cairan tubuh.

Melansir MomJunction, inilah beberapa pengobatan rumahan untuk meredakan sakit kepala selama menyusui.

1. Pijat

Cobalah dapatkan pijat, ini dapat membantu mengurangi intensitas rasa sakit yang berbeda termasuk sakit kepala.

Moms bisa meminta Dads untuk memijat kepala dengan lembut.

Ini dapat membuat Moms merasa rileks saat menyusui bayi.

2. Minum Banyak Air

Baca Juga: Ibu Hamil dan Menyusui Jangan Coba-coba Diet Air Putih, Bahayanya Bukan Cuma untuk Moms Tapi Juga Si Kecil

Tetap terhidrasi menjadi cara terbaik untuk mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.

Cobalah perbanyak minum air putih, atau Moms juga bisa mendapatkannya dari sup hingga jus buah. Ini akan membuat Moms merasa lebih segar.

3. Mandi Air Hangat

Berendam dalam bak air hangat dapat membantu melepaskan ketegangan dari otot-otot tubuh yang tegang.

Ini juga membuat tubuh terasa rileks, sehingga merasa segar kembali.

4. Makan Makanan yang Kaya Riboflavin

Bukti menunjukkan, makan makanan yang kaya riboflavin atau kerap disebut vitamin B2, dapat mengurangi intensitas sakit kepala terutama karena migrain.

Cobalah konsumsi bayam, selada, apel, dan susu.

5. Tidur Nyenyak

Cobalah untuk tidur saat bayi Moms tidur.

Jangan lewatkan juga untuk tidur siang, meskipun hanya sekitar sepuluh menit. Ini dapat membantu Moms merasa segar kembali.

Baca Juga: Begini Posisi dan Perlekatan Menyusui yang Benar Supaya Proses Pemberian ASI Bisa Optimal, Kuncinya Ingat 'Amubida'

PROMOTED CONTENT