Pengobatan Rumahan Meredakan Sakit Kepala saat Menyusui, Busui Bisa Coba Sederet Cara Ini

Tetap terhidrasi menjadi cara terbaik untuk mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.

Cobalah perbanyak minum air putih, atau Moms juga bisa mendapatkannya dari sup hingga jus buah. Ini akan membuat Moms merasa lebih segar.

3. Mandi Air Hangat

Berendam dalam bak air hangat dapat membantu melepaskan ketegangan dari otot-otot tubuh yang tegang.

Ini juga membuat tubuh terasa rileks, sehingga merasa segar kembali.

4. Makan Makanan yang Kaya Riboflavin

Bukti menunjukkan, makan makanan yang kaya riboflavin atau kerap disebut vitamin B2, dapat mengurangi intensitas sakit kepala terutama karena migrain.

Cobalah konsumsi bayam, selada, apel, dan susu.

5. Tidur Nyenyak

Cobalah untuk tidur saat bayi Moms tidur.

Jangan lewatkan juga untuk tidur siang, meskipun hanya sekitar sepuluh menit. Ini dapat membantu Moms merasa segar kembali.

Baca Juga: Begini Posisi dan Perlekatan Menyusui yang Benar Supaya Proses Pemberian ASI Bisa Optimal, Kuncinya Ingat 'Amubida'

PROMOTED CONTENT