Benarkah Minum Air di Sela-sela Waktu Makan Bisa Bahayakan Kesehatan? Ternyata Begini Cara Minum Air yang Tepat

Waktu yang disarankan untuk minum air

Hal lain yang harus diperhatikan saat minum air adalah waktunya.

Ya, ternyata ada beberapa waktu yang direkomendasikan untuk minum air, karena bisa membawa manfaat.

1. Setelah bangun

Minumlah satu gelas air setelah bangun tidur untuk membantu mengaktifkan organ dalam.

Air juga akan membantu menghilangkan racun sebelum makan pertama di hari itu.

2. Sebelum makan

Minumlah satu gelas air putih 30 menit sebelum makan untuk membantu pencernaan.

Ingatlah untuk tidak minum terlalu cepat sebelum atau sesudah makan karena air akan mengencerkan cairan pencernaan.

Minumlah air satu jam setelah makan untuk memungkinkan tubuh menyerap nutrisi.

3. Sebelum mandi

Waktu ketiga yang direkomendasikan untuk minum air adalah sebelum mandi.

Minum satu gelas air sebelum mandi disebut-sebut dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Nah, itulah dia Moms cara minum air yang tepat.

Jangan lagi salah, ya!

Baca Juga: Pentingnya Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Atasi Berbagai Masalah Kesehatan Ini

PROMOTED CONTENT