5 Jenis Gula yang Harus Dihindari Selama Menjalankan Diet Gula, Perhatikan Nama-nama Ini di Label Kemasan

Nakita.id - Diet gula adalah diet yang mengharuskan kita berhenti mengonsumsi makanan dan minuman manis.

Diet gula juga sebaiknya dilakukan dengan menghindari gula yang terkandung dalam berbagai produk makanan.

Oleh sebab itu diet gula juga dikenal sebagai diet tanpa gula.

Gula memiliki banyak nama dan ada dalam banyak produk makanan yang kita konsumsi.

Sering kali kita tidak sadar, makanan yang tidak terasa manis pun bisa mengandung gula.

Atau mungkin gula memiliki label nama yang kita kira bukan gula, atau pemanis buatan.

Nah ketika menjalani diet gula, Moms perlu benar-benar memperhatikan ini.

Hindari gula yang secara mutlak merupakan gula, seperti gula pasir, gula merah, dan lainnya.

Serta, jangan lupa perhatikan label makanan yang kita konsumsi, jika ada nama-nama seperti di bawah ini maka Moms perlu mempertimbangkan lebih lanjut untuk mengonsumsinya atau tidak.

Setidaknya ada 61 nama berbeda untuk gula pada label makanan.

Yang paling umum termasuk:

Baca Juga: Apa Itu Diet Gula? Pengertian dan Manfaatnya untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT