Diet Gula Tetap Bisa Makan Makanan Manis, Ini 5 Pengganti Gula Rendah Kalori yang Bisa Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan

4. Sirup Yacon

Sirup Yacon adalah pemanis yang dipanen dari tanaman yacon, yang tumbuh secara asli di Andes di Amerika Selatan.

Ini mengandung fructooligosaccharides tinggi, yang berfungsi sebagai serat larut yang memberi makan bakteri baik di usus.

Sirup yacon dapat mencegah sembelit dan memiliki berbagai manfaat karena jumlah serat larutnya yang tinggi .

5. Pemanis dari Monkfruit

Monkfruit atau luohan guo, adalah tanaman anggur abadi herba dari keluarga labu, Cucurbitaceae asal Cina selatan.

Tanaman ini dibudidayakan untuk diekstrak buahnya, yang disebut mogrosides, yang menciptakan sensasi manis 250 kali lebih kuat dari sukrosa.

Buah ini bebas kalori dan karbohidrat, dan beberapa penelitian menunjukkan itu dapat membantu mendukung manajemen gula darah yang lebih baik.

Namun, penelitian yang sama ini menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk menentukan keamanan ekstrak buah biksu sebagai bahan tambahan makanan.

Nah, itu dia Moms 5 jenis pemanis sebagai alternatif selama Moms menjalankan diet gula.

Baca Juga: 5 Tips Diet Gula Sehat untuk Turunkan Konsumsi Gula Penyebab Diabetes

PROMOTED CONTENT