Moms bisa miring terlebih dahulu,kemudian gunakan tangan untuk menahan pada tepi tempat tidur sehingga hanya punggung dan pinggang yang bekerja.
Untuk ibu hamil, membungkuk tentunya hal yang tak mudah.
Moms bisa meminta bantuan suami untuk melakukan hal-hal yang mengharuskan membungkuk agar tak terjadi nyeri pinggang.
Meski sedang hamil, Moms harus tetap menjaga berat badan, ya!
Pola makan saat hamil pun harus diperhatikan dan tak bisa sembarangan makan.
Pasalnya, berat badan yang naik secara drastis akan memperbesar potensi sakit pinggang.
Meski sedang hamil, Moms juga harus tetap olahraga.
Jalan-jalan pagi di sekitar komplek sudah cukup meregangkan otot bumil.
Saat hamil, Moms akan cepat merasakan lapar.
Namun, intensitas makan yang lebih kerap dibanding biasanya kerap tak diimbangi dengan minum yang seimbang.
Nah, itulah dia Moms cara mengatasi sakit pinggang saat hamil tanpa obat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Pecah-pecah Saat Hamil, Bisa Pakai Bahan Alami!
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Penulis | : | Hanifa Qurrota A'yun |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR