10 Penyebab Anak Sulit Tidur di Malam Hari, Salah Satunya Terlalu Lama Tidur Siang

9. Tidur Siang Terlalu Lama

Penyebab anak sulit tidur di malam hari lainnya adalah tidur siang dalam jangka waktu yang lama.

Hal ini dikarenakan seiring bertambahnya usia, waktu tidurnya cenderung berkurang akibat banyaknya aktivitas yang dilakukan setiap harinya.

Maka dari itu, tidur siang sangat penting untuk mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas.

Akan tetapi, penting untuk diingat bahwa tidur siang terlalu lama justru dapat mengganggu waktu tidurnya di malam hari ya, Moms.

10. Memilik Sleep Apnea

Sebagai informasi, sleep apnea merupakan kondisi dimana pernapasan terganggu saat tidur berlangsung, sehingga menyebabkan anak khususnya sering terbangun di malam hari.

Tanda-tanda yang kerap ditunjukkan adalah mendengkur, berhenti bernapas saat tidur, bernapas melalui mulut, hingga menggertakkan gigi.

Itulah 10 penyebab anak sulit tidur di malam hari ya, Moms.

Agar Si Kecil bisa tidur lelap di malam hari, tentu Moms harus melakukan beberapa cara.

Diantaranya, adalah membuat jadwal rutin tidur malam, mengurangi screen time, hingga menciptakan lingkungan kamar tidur yang nyaman.

Nah, itu dia Moms penyebab anak sulit tidur di malam hari.

Semoga penjelasan di atas benar-benar bermanfaat ya, Moms.

Baca Juga: Cara Mengatasi Anak Usia Prasekolah yang Susah Tidur, Dijamin Anak Tidur dengan Pulas

PROMOTED CONTENT