Nakita.id - Kenali mitos dan fakta ibu hamil makan nanas agar Moms tidak salah kaprah.
Mitos dan fakta ibu hamil makan nanas sering kali menjadi topik bahasan.
Banyak Moms yang khawatir konsumsi buah tersebut karena mitos dan fakta ibu hamil makan nanas.
Nanas adalah buah yang kaya akan kandungan serat dan vitamin.
Jadi, wajar apabila banyak orang berpikir kalau buah ini baik dikonsumsi saat hamil.
Tapi, pernahkan Moms mendengar kalau buah nanas bisa memicu kontraksi?
Bahkan kabarnya konsumsi nanas bisa menyebabkan keguguran.
Jika kalian khawatir mengenai hal tersebut, ada baiknya kalian menyimak ulasan ini.
Melansir dar Verywell Family, dokter OBYGN, Shaista Waheed, MD memberikan penjelasan.
Ia mengatakan kalau buah nanas sebenarnya boleh saja dikonsumsi saat hamil.
"Nanas adalah buah kaya nutrisi, sehat dan aman dikonsumsi saat hamil," kata dr. Shaista.
Baca Juga: Benarkah Nanas Berbahaya dan Sebabkan Keguguran Bagi Ibu Hamil?
Meskipun aman, konsumsi nanas saat hamil memang bisa meningkatkan risiko keguguran.
Ini karena nanas mengandung enzim bromelain, meski jumlahnya sangat sedikit.
Yang paling penting, Moms harus mengonsumsi nanas dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan.
Konsumsi nanas dalam jumlah wajar akan memberikan manfaat baik untuk kehamilan.
Ini karena nanas mengandung Vitamin C dan B6 yang merupakan sumber serat alami.
Dokter Shaista juga menjelaskan pentingnya konsumsi buah saat hamil.
"Buah akan membantu janin mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan," kata dia.
Yang mengejutkan, belum ada penelitian yang membuktikan makan nanas bisa memicu keguguran.
"Ini adalah mitos umum, katanya nanas yang mengandung bromelain, enzim pencahar bisa menyebabkan keguguran," sambungnya.
Bromelain disebut meningkatkan risiko keguguran, tapi jumlahnya yang ada di nanas sangat kecil.
Baca Juga: Sering Dianggap Berbahaya, Ternyata Ini Manfaat Makan Nanas Saat Hamil
Melansir dari Healthline, konsumsi nanas saat hamil tidak berbahaya, tapi dampaknya bisa berbeda pada beberapa orang.
Apalagi jika Moms memiliki masalah lambung atau perut sensitif.
Kandungan asam pada nanas bisa memicu heartburn dan muntah.
Untuk mengatasi masalah ini, Moms hanya perlu mengonsumsi nanas dalam jumlah wajar.
Jika kalian tidak biasa mengonsumsi nanas, risiko alergi yang bisa muncul antara lain:
- gatal di bagian mulut
- kulit gatal
- asma
- hidung berair
Jika gejala dirasa berat, maka segera hubungi dokter.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR